Вы можете выбирать для себя наиболее подходящую форму практики. Эффект от любой крийи или медитации достигается уже в конце занятия. Вы это легко почувствуете, даже после первого в жизни класса. Однако, если вы хотите добиться более устойчивого эффекта – один и тот же комплекс необходимо повторять время от времени или заниматься курсами.
Курс 40 дней (без перерыва) – практика хорошо входит в жизнь тела и разрушает вредные привычки и неэффективное поведение (например, помогает избавиться от чувства тревоги или снизить гневливость).
Курс 90 дней – тело выстраивает и закрепляет новую - самую лучшую для вас - стратегию поведения.
Курс 120 дней - эффект тотальной перезагрузки! Вас уже ничто не способно вывести из равновесия.
Курс 1000 дней (и более) – вы становитесь Мастером данного комплекса. И этим все сказано.
Внимание!
Еще можно присоединиться к онлайн классам: крийя (комплекс): для глубины и силы Солнечного сплетения. Мы будем выполнять 40 дней подряд, почти до начала следующего года.
Все подробности: https://www.instagram.com/p/CHkF0K0Hiw5/