Сахар - белая смерть, и его вред очевиден, это лишний вес, сердечно сосудистые заболевания, преждевременно старение и прочее.
А что же произойдет с Вашим организмом после отказа от сахара? На самом деле произойдет многое!
Первые полчаса после отказа от сахар - самые тяжелые, ведь сахар - это как порочный круг, скоро нам опять захочется съесть что-то сладкое, но продержаться 30-ти минут будет не достаточно, это начало пути, потому что неприятное ощущение ломки наступает после 3-х дней отказа от сахара, было доказано, что сахар действительно вызывает зависимость и именно после третьего дня мы столкнемся с желанием съесть что-нибудь сладкое, а так как мы решили отказаться от сахара у нас будет прогрессировать стресс и прочие не самые лучшие эмоциональные состояния. По уверению специалистов достаточно продержаться неделю, как можно быть уверенным , что самый неприятный период Вы прошли.
1. Начнем с ощущений. У Вас значительно прибавиться энергии и люди которые бросили употреблять сахар стали чувствовать себя полными сил, у них нет скачков сахара в крови, а избавление от зависимости заставляет нас чувствовать себя лучше и увереннее.
2. Улучшиться вкус. После отказа от сахара наши вкусовые рецепторы перестанут подвергаться сахарным атакам. Все остальные блюда будут казаться вкуснее и приятнее, Вы получите наслаждение от восприятия пищи, ведь люди описывающие свои ощущения после отказа от сахара их вкусовое восприятие поднимается на ступень выше. Вы станете лучше выглядеть, особенно улучшиться кожа после отказа, сахар в любом виде негативно воздействует на нашу кожу.
3. Улучшиться сон. Было выявлено, что люди которые часто употребляют слишком много сахара в пище хуже спят, а отказ от сахара улучшит глубину сна! Ваши когнитивные способности и память станут лучше, ибо сахар вызывает 'метаболический синдром', который оказывает негативное влияния на наш мозг.
4. Сердечно сосудистая система станет здоровее. 50% смертей в мире происходят из-за сердечно сосудистых заболеваний, а сахар оказывает негативное влияние на сердце. Он вызывает микро-воспаления в сосудах и увеличивает тромбообразование (к слову, если повышенное тромбообразование, то это повышенный риск инфаркта или инсульта). Ученые провели много экспериментов, и доказали, что действие сахара очень близко к воздействию наркотических веществ, у сахара действительно есть 'синдром отмены', то есть когда Вы не можете просто так от него отказаться.
5. Нормализуется вес. 100 калорий брокколи не то же самое, что и 100 калорий сахара. У брокколи не все 100 калорий усвояться в организме, а у сахара все:) Это основания причина ожирения, потому что это легко усвояемые калории, их много и они все усваиваются. Поэтому после месяца отказа от сахара Вы увидите изменения в своем внешнем виде.
Спасибо за то, что дочитали до конца. Будьте здоровы!