Диетолог Марина Аникина объясняет, что холод влияет на нас так, что мы хотим есть. Типа солнечного света не хватает и потому хочется себя порадовать едой. Конечно, сладенькой.
А вот летом, оказывается, мы сладенького не хотим, потому что нам и так хорошо. Ну, я знаю сладкоежек, которые хотят сладкого круглый год. И им всё равно, лето или зима.
Чтобы не хотелось сладкого, диетолог советует посмотреться в зеркало и улыбнуться. Потому что люди так устроены, что если видят улыбку, то в ответ всегда улыбаются. 😃
Но улыбаться мало! 😃
Оказывается, «если пить вместо воды много чая или кофе, то привет, целлюлит и лишние сантиметры» (цитирую дословно).
А ещё организму в холодное время нужны жиры. Поэтому на завтрак надо есть шарлотку. Потому что она содержит пектин (яблоки) и белок (яйца). Связь уловили? Я нет. Мне показалось странным в связке с жирами рекомендовать есть шарлотку.
Но гораздо больше заинтересовало, почему это вдруг от кофе и чая толстеют?
Калорийность молотого чёрного кофе, без сахара, сливок и прочих добавок – от 0 до 2 ккал на 100 г напитка.
Это же сколько надо пить кофе, чтобы от него толстеть? Сколько вёдер в день?
В чае калорий чуть больше. Зависит от сорта. В среднем у чёрного крепкого чая без добавок 3-5 ккал на 100 г напитка. Если это не пуэр. У него побольше. Ну а зелёный чай и вовсе используется во многих диетах для похудения.
Так сколько же надо выпивать ежедневно чая, чтобы растолстеть?
Почему от чая толстеют, телезрителям так и не объяснили.
Сюжет Натальи Медведевой, фрагмент выпуска «Еда в холода» от 25.11.2020. Он есть на сайте 1 канала.
Я не диетолог. И, наверное, не имею права критиковать специалистов.
Конечно, если пить #чай с сахаром, булочками или тортиками, то, конечно, будут и лишние килограммы, и целлюлит. Но от одного чая и #кофе – уж это вряд ли.
А вы что думаете на этот счёт?
Вы толстеете от чая и кофе? 😉
👍ЛАЙК + 💕 ПОДПИСКА = НОВЫЕ СТАТЬИ 😊 ✔ЧТО ЕЩЁ ПОЧИТАТЬ:
✔ Как донские казачки пускали пыль в глаза соседям: казаки и кофе