Помните миф про Сизифа, который прогневал греческих богов? Он был навечно обречён вкатывать в гору огромный камень. Когда он почти достигал вершины горы, камень выскальзывал у него из рук и снова катился к подножию. Сизифов труд… Подобно Сизифу, многие люди вкладывают все свои силы, чтобы доказать себе свою значимость. Глубинный страх о том, что останавливаться нельзя, иначе будет что-то ужасное, вновь заставляет их катить камень на гору.
Сегодня я предлагаю вам практику, при системной работе с которой можно замедлиться и с вниманием отнестись к своим достижениям. Эти силы есть у каждого, но не каждый умеет их признавать.
«Фиксация звёздочек на фюзеляже» или «Дневник достижений» — формирование новой привычки фиксировать все победы — от мелких до самых крупных. Не менее 3х в день.
Польза — мотивация, хорошее настроение, повышение уровня уверенности, развитие дисциплины.
⠀Например,
✅совершила пробежку
✅проснулась пораньше и почитала книгу
✅подготовила отчёт к собранию
✅начала вести записи в дневнике побед и достижений
⠀Помните, каждому есть за что себя похвалить и добавить звёздочку на фюзеляж.
Я провела прямой эфир на эту тему (сохранён в IGTV - в шапке профиля), заходите, смотрите, пишите - а я отвечу на ваши вопросы, если нужно.
⠀