Я решил разбивать на три части день чтобы отслеживать изменения после разных приемов пищи и при разной физической активности.
Возможно в последующем я сокращу количество постов в зависимости от результатов первых дней.
И так на 12:30 мой вес уменьшился на 300 грамм и количество жира на 0.4 процента.
Согласно данным фитнес трекера я сжег 83 килокалорий пройдя 1.7 км. Данные могут быть не
Я решил разбивать на три части день чтобы отслеживать изменения после разных приемов пищи и при разной физической активности.
Возможно в последующем я сокращу количество постов в зависимости от результатов первых дней.
И так на 12:30 мой вес уменьшился на 300 грамм и количество жира на 0.4 процента.
Согласно данным фитнес трекера я сжег 83 килокалорий пройдя 1.7 км. Данные могут быть не точными.
Кстати просто ходьба мне не особо помогает. Только выгоняет воду в виде пота.
Список продуктов к сожалению я не приготовил для закупки и поэтому я на обед употребил гречневую кашу с индейкой. Индейкой там конечно только пахло.
По крайней мере начало положено. Обычно я не завтракаю утром и не обедаю, Только плотный ужин.