Мой вес на начало дня 78.8 кг. Цель снизить в идеале до 65-70.
Информация получена на основе замеров на "умных" весах Honor Scale. На завтрак 2 вареных яйца и небольшая чашка кофе.
Количество сахара сократил до двух кубиков вместо обычных 4.
На сегодняшний день план такой:
Мой вес на начало дня 78.8 кг. Цель снизить в идеале до 65-70.
Информация получена на основе замеров на "умных" весах Honor Scale. На завтрак 2 вареных яйца и небольшая чашка кофе.
Количество сахара сократил до двух кубиков вместо обычных 4.
На сегодняшний день план такой:
1. Начать употреблять воду. На сегодня минимум 1.5 литра.
2. Составить список продуктов которые нужны мне для диеты и при возможности купить их.