Всем привет!
Сегодня первый день моего эксперимента.
Немного вводных данных для того чтобы понять относительно чего я отталкиваюсь.
1. Мне слегка за 40.
2. Я веду разнообразный образ жизни. И сидячий и активный. Спортом я не занимаюсь. Максимум вело и пешие прогулки летом.
3. Иногда я злоупотребляю алкоголем.
4. Я неправильно питаюсь и пью мало воды
Почему я решил похудеть?
1. Проблема с подбором одежды.
2. Я сильно потею даже при минимальной физической активности.
3. Я хочу избавиться от так называемого "пивного живота". Хоть я и редко пью пиво.
4. Излишний вес негативно влияет на здоровье в целом.
Что я буду делать в рамках эксперимента?
1. Попытаюсь полностью отказаться от алкоголя и сократить прием продуктов которые влияют на набор веса(сахар, соль и т.д.)
2. Увеличу объем потребляемой жидкости в день.
3. Попытаюсь настроить систему правильного питания.
4. Попытаюсь начать заниматься физическими упражнениями.
Что я не буду пока делать ?
1. Я не пойду заниматься в зал. Так как я интроверт и еще на момент публикации данного еще не решена проблема с новой вирусной заразой в стране в целом.
2. Я не буду представлять свою личность пока у меня не появились какие либо результаты. Возможно если с кем то из будущих читателей я найду взаимный интерес, то тогда я откроюсь вам.