Всем доброго времени суток!)
Как вы уже догадались из заголовка статьи,речь сейчас пойдёт о пищевых,спортивных добавках
Часто человек,начавший заниматься спортом ,приходит к тому ,что его результат более чем на половину зависит от питания ,начинает интересоваться спортпитом,но никак не может разобраться,что это такое и с чем его едят (во всех смыслах)
Сразу стоит отметить,что это лишь пищевые ДОБАВКИ! Они не являются основным рационом и никогда его не заменят ! Они его лишь могут дополнять
Их бывает великое множество ,не буду все перечислять,лишь возьму некоторые для примера
Протеин
С английского языка переводится как "белок".Представляет собой порошок ,являющийся обезвоженным белковым продуктом .Это может быть молоко,яйца,творог. То есть это не просто искусственная смесь ,которая плохо скажется на мужском здоровье (как приятно считать),а лишь иной вид привычных нам продуктов
В таком виде белок значительно дольше может хранится не испортившись ,да и брать с собой куда-либо его удобней,остаётся лишь залить водой или молоком . По своему опыту скажу,что второй вариант вкуснее))
Как видите,протеин не является каким-то воплощением зла,но и злоупотреблять им не стоит
Всегда лучше покушать полноценно ,чем довольствоваться добавками
Это в любом случае будет полезней . Да и к тому же куда приятнее полакомиться запеченной в духовке курочкой,нежели коктейлем
Помимо того,не все могут жевать так много белка в сутки,как его требуется спортсмену , а пить белок намного проще,чем есть
Подытожим плюса и минусы данной добавки
Плюсы: не требует особых условий хранения,не портится быстро,удобно взять с собой,легко употреблять
Минусы : Никогда не заменит полноценный приём пищи.
1 грамм белка из протеина обойдётся подороже,чем 1 грамм белка из ,например,курицы
В заключении хочу сказать,что протеин может стать вашим верным помощником на пути к идеальному телу,но также хочу обратить внимание ,что в нем нет никакой необходимости ,ведь вы можете то же самое количество белка потреблять из обычной еды
Разбор какой добавки провести в следующей статье? Пишите👇