Всем привет на связи Альбина Комиссарова и цикл историй похудения моих пациентов!
Пациентка Анна пришла на индивидуальное сопровождение с простой целью: не поправляться. К сожалению, самостоятельно у неё это сделать не получалось, и цифра на весах медленно, но верно, росла. С таким случаем я за свою практику встречалась не впервые, поэтому мы приступили к работе.
Первая неделя далась нам тяжело. Анна испугалась предстоящих изменений и сомневалась несколько дней, но мы всё обсудили и постарались прийти к общему знаменателю. В итоге решили: главное - начать, а размышлять будем потом. Надо отметить, что картина усложнялась и из-за наличия заболеваний: прооперированного рака матки, гастрита в анамнезе и гипертонической болезни, - влияли также климакс и приливы. Неудивительно, что психологически к похудению приступить было сложно, но мы начали (!), и с этого момента всё изменилось.
За 90 дней программы мы достигли таких результатов:
Начальные показатели:
- вес - 82,5 кг
- обхват талии -103 см.
- обхват бёдер -108 см.
На конец программы:
- вес - 74,5 кг
- обхват талии - 95 см.
- обхват бёдер - 102 см.
Но самый важный результат для меня - это всё-таки не цифры, а изменение пищевых привычек пациентов и их тёплая обратная связь. Поэтому я безумно рада этим двум отзывам Анны (после первого и после третьего месяца нашей совместной работы):
"Ещё раз скажу Вам большое спасибо. Методика простая, но очень действенная. Надо просто начать и делать. И результат будет! Тем более, нет ни подсчета калорий, ни ежедневных взвешиваний. Всё комфортно и спокойно. Мне понравилось. И Ваша поддержка много значила. Помните, я в начале не писала неделю (когда после перерыва вышла на работу, и всё перестало получаться). Честно скажу: хотела бросить. Но было неудобно перед Вами. Написала. А Вы так здорово тогда ответили, как будто новый заряд энергии получила. Настроение улучшилось, и дело пошло на лад."
"Здравствуйте, Альбина! 3 месяца пролетели очень быстро. Даже не верится. Высылаю финальные обмеры. Очень довольна результатом! Вес снова стал меньше, талия уменьшилась! Программой Вашей очень довольна. Поняла ее принципы, буду использовать дальше уже сама. Если Вы не против, в случае хороших результатов буду Вам писать. Если напишу сюда, Вы увидите? Моя цель: по ИМТ дойти до нормального веса и в талии стать меньше 80 см. С моими темпами на это может уйти и год. Но главное - идти в нужном направлении."
Какой вывод из можно сделать из этой истории? Даже несмотря на трудности, возможно всё. Особенно с поддержкой и помощью грамотного специалиста.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о диетологии без вреда для здоровья и бессмысленных ограничений. А также расскажите, были ли у вас плачевные опыты в похудении?
*Имеются противопоказания, необходима обязательная консультация со специалистом.