Народные мудрости, в том числе касающиеся здоровья, являются результатом опыта многих поколений. Они содержат знания, полученные в результате наблюдения за деятельностью, привычками питания и образом жизни. Оказывается, в них много правды и есть научные доказательства в их пользу.
✅ Несколько самых известных поговорок о здоровье.
Частое мытье сокращает житье.
В этом высказывании нет никакого преувеличения. Как показывают исследования, жизнь в стерильных условиях приносит больше вреда, чем пользы.Из-за этого наша иммунная система не учится бороться с окружающими бактериями и вирусами и поддается всему, что атакует ее. Например, дети, живущие в скромных условиях и контактирующие с животными, меньше страдают аллергией.
Конечно, необходимо стирать одежду, убираться в доме и мыть руки после посещения туалета, но купаться каждый день по три раза точно не нужно.
Ежедневное использование антибактериального мыла и лосьонов также не приносит пользы коже.
Как укрепить иммунитет?
Холодная вода здоровья дода (добавит).
Речь, конечно же, о пользе закаливания тела. Прохладная вода стимулирует работу сердца, улучшает кровообращение и кровоснабжение тканей. Процедура положительно влияет на весь организм, улучшает внешний вид и цвет кожи. Умывание холодной водой в сочетании с массажем грубой губкой повышает сопротивляемость инфекциям и защищает от простуд.
- Важно! Закаливание - это весьма серьезная нагрузка для организма. Приучать тело к холоду нужно правильно и после консультации с врачом.
Одно яблоко в день и доктор не нужен.
Врачи утверждают, что яблоки очень полезны людям, страдающим сердечными заболеваниями. Регулярное употребление всего одного яблока в день снижает риск сердечных приступов чуть ли не наполовину.
Яблоки также снижают уровень холестерина в крови, обладают антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Они богаты клетчаткой и поэтому помогают при запорах. Их рекомендуют привередливым едокам, так как они повышают аппетит.
В здоровом теле здоровый дух.
Эта пословица говорит прямо: у того, кто заботится о своем теле, здравый ум. Физические упражнения, которые помогают улучшить ваше физическое состояние, также способствуют душевному равновесию и хорошему настроению. Физическая сила придает энергию, бодрость и уверенность в себе. Тогда легче сохранять хорошее настроение, спокойствие, а также бороться с повседневными стрессами и противостоять проблемам.
10 вещей, которые делают по утрам здоровые люди.
Кто в меру ест и пьет, тот дольше живет.
Это истинная правда. Умеренность в еде и питье способствует здоровью, защищает нас от ожирения и, следовательно, от многих болезней. Сильное переедание может даже потребовать госпитализации.
Лучше потратить на пекаря, чем на аптекаря.
Качество мучных изделий - это очень важно. Например, употребление в пищу цельнозернового хлеба защищает от полипов толстой кишки и, таким образом, может быть одним из факторов, предотвращающих рак кишечника.
А ячмень вообще признан на Ближнем Востоке сердечным лекарством, потому что он снижает уровень плохого холестерина. А кроме того, обладает противовирусными и противораковыми свойствами, поскольку содержит сильные антиоксиданты.
Чудесные свойства овса и ячменя, о которых мало кто знает.
Усталость тела - здоровье для души.
Действительно, от нагромождения неприятностей и забот мы часто спасаемся капитальной уборкой, копанием участка или другой физической работой. Или до изнеможения занимаемся в спортзале. После сильной физической усталости улучшается сон, возвращается аппетит и хорошее настроение.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.