Пока я [внезапно] уходила в декрет и рожала, мой канал о свободе от алкоголя пытались три раза купить)) Но ни за какие деньги не продам. Потому что здесь уникальные и очень важные тексты не только для меня, но и, глядя на статистику прочтений, ещё для нескольких тысяч людей.
В целом, все мои главные новости уместились в первом абзаце. Ещё только добавлю, что я также не пью, но это не новость, кажется. Уже больше двух лет со мной чистый и ясный ум в любой день недели. И как же я благодарна себе за решение отказаться от алкоголя, принятое осенью 2018 года.
Что скажу с высоты этого срока трезвости? Тут офигенно. Никаких угрызений совести, никаких глупых и неловких пьяных разговоров, никаких похмелий и проблем со здоровьем.
Изменилась ли моя жизнь глобально после отказа от алкоголя? Может быть, я вас расстрою, но, пожалуй, нет. Всего, что у меня есть сейчас, я скорее всего достигла бы, если бы позволяла себе "вино по выходным и праздникам". Но — это было бы совершенно другое качество жизни. Качество проживания моей единственной и неповторимой жизни. Я наслаждаюсь без допинга в виде алкоголя. И самые сложные ментальные переживания я тоже проживаю без допингов. Я за чистоту разума.
Были ли мысли за это время выпить? Да, несколько раз, в особенно сложные первые месяцы материнства. Когда ты резко больше не принадлежишь себе, не можешь выспаться, а на руках 24/7 грудничок — я думала о том, что вот сейчас бокал белого полусладкого мне мог бы помочь. Но дальше скользкой мысли дело не пошло. Спустя такое время трезвости, я в очередной раз убедилась, как сильна привычка и стереотип моего мозга о том, что алкоголь поможет мне расслабиться. Блеф. Уловка мозга. Мне физически противно представить, как мой чистейший организм будет перерабатывать этиловый спирт. И также я поняла, почему люди, которые лечатся от зависимости нуждаются в постоянной поддержке, типа клубов анонимных алкоголиков. У меня нет опыта работы в таком формате, но, по моим ощущениям, это должно работать на благо человеку.
Что меня держит в трезвости? Моя базовая установка "хочу жить здорово и долго". Подробнее об этом писала в статье "Как принять решение не пить алкоголь". Ничего не изменилось.
Сложно быть трезвой всегда? Нет, это легко, если это осознанный выбор.
Как бросить пить? Секрета или рецепта нет — вы должны искренне захотеть изменить свой привычный уклад жизни. Делайте выбор, читайте книги по теме (хотя бы Аллена Карра "Лёгкий способ бросить пить"), меняйте окружение и привычки. Все ранние посты в блоге об этом. У вас получится.
Если у вас, дорогой читатель, будут вопросы, пишите в комментариях, отвечу в меру своих знаний и опыта.
Теперь к анонсам.
Моя жизнь перешла в новое русло, и появились темы, на которые мне сейчас рефлексировать важнее. В частности, это тема материнства. И поэтому появился канал "Мама рефлексирует" — о моем пути, моих открытиях, свершениях и сложностях.
Тема осознанности, трезвости и свободы выбора, психологии также остаются важными для меня. И я буду писать об этом. Возможно, тут. Остаёмся на связи!