Это отношения с друзьями/в паре/с коллегами, в которых человек испытывает эмоциональный дискомфорт:
*Общение приносит чувство усталости и неуверенности в себе.
*Вы испытываете негативные эмоции: чувство вины, стыд, обиду.
*Вы не можете доверять человеку, потому что знаете, что Ваш секрет узнают все.
*Вы не можете рассказывать о том, что Вас волнует, потому что встречаете непонимание или злость со стороны человека.
*Человек пытается манипулировать, заставляя делать то, что Вы не хотите («Иначе мы не друзья»).
*Вы ждёте взаимного хорошего отношения, но не получаете его.
*Вам проще пережить трудные ситуации в одиночку, чем с этим человеком.
*Вам страшно быть собой с этим человеком, потому что чувствуете осуждение и непринятие со стороны этого человека.
*Вы всегда идёте на уступки.
Что делать:
1. Подумайте, почему Вы позволяете так общаться с собой? Когда это началось? Что может быть причиной?
2. Установите свои личные границы, не позволяйте общаться с собой так, как Вам не нравится. Молчание может восприниматься, как знак согласия с негативным поведением.
3. Сохраняйте спокойствие в любой ситуации. Вежливо и твёрдо скажите человеку, если Вас что-то обижает/злит. "Меня обижает, когда я слышу оскорбления с твоей стороны".
4. Если человек не хочет менять своё поведение, то подумайте, зачем Вам нужны такие отношения?
Если у Вас не получается справиться с трудной ситуацией самостоятельно, то Вы можете получить бесплатную психологическую консультацию, написав:
Вконтакте Психологическая служба
Инстаграм Психологическая служба "Хочу поговорить"