Мне в комментарии к посту о срыве прекрасное прилетело: "Я никак понять не могу, как можно хотеть жрать, когда тебе плохо? Всю жизнь у меня стресс напрочь отбивает аппетит, какой там зажор, о чем вы? У вас-то почему не так?". Действительно, почему? Почему кто-то заедает стресс, а кто-то нет? Почему кто-то полнеет от одного взгляда на булку, а кто-то преспокойно ест бургеры и мороженое, а в зеркале все та же стройная фигурка?
И вот это искреннее недоумение - а у вас почему не так? Почему вы не такая, как я или она?
А мы ВСЕ разные. И то, что кажется абсолютно естественным и понятным одному человеку, непонятно для другого - у него другой опыт, другие реакции, другие способы справляться с переживаниями.
Вот эти реакции - поведенческие и закладываются еще в младенческом возрасте: малявка пищит, что-то ей некомфортно, мамка не особо разбираясь ррраз - и заткнула сиськой. Реакция закрепилась - если тебе плохо, надо пожрать.
Внимательная мамашка разберется, что там с младенцем, может пить хочет, сухую пеленку или вовсе общаться человеку приспичило - избавление от дискомфорта с едой не связывается.
Продолжил комментатор. Да, а потом, в более взрослом возрасте мы часто слышим "На конфетку, успокойся". И что, теперь звонить маме - ты зачем меня успокаивала так, что я выросла с расстройствами пищевого поведения? Она заботилась и воспитывала так, как знала и могла. Заботилась!
Она виновата в том, что в то время не было статей по детской психологии? Я виновата в том, что их не было? Нет.
Все, что она могла сделать для меня - сделала. Все, что могу сейчас делать я - это осознать эти шаблонные реакции, по сути - деструктивные (ничего же хорошего нет в зажорах и лишнем весе), и долго и упорно работать над тем, чтобы заменить их более продуктивными. Действительно долго, потому что во взрослом возрасте мозг менее пластичен, новые нейронные связи образуются сложнее, а старые опробованные механизмы - вот они, всегда к твоим услугам, опробованы и проверены.
И это обычная история, когда мы проваливаемся в детские реакции.
Я очень сочувствую той женщине, которая не может есть, когда ей плохо. И тем, которые тоже писали в комментариях - да, заедают, потому что плохо, потому что безнадега - тоже сочувствую. Они разные, но всем "плохо" или бывало "плохо". И тут не надо сравнивать. Всегда найдутся похожие на нас. Всегда найдутся отличающиеся. Но мы все - люди, так давайте оставаться людьми и слышать друг друга. Принимать друг друга.
Вопрос не "Как это можно заедать стресс?". Вопрос - "Что делать, чтобы пережить стресс, чтобы выйти из "плохо"?". Первым может кинуть каждый и ответа он не требует. А на второй ответов нет - неправильных.
Всем гармонии!