Приветствую вас, дорогие читатели!
Всем нам известно, что в некоторых семьях бывает жестокое обращение и физическое, и психологическое. Конечно, это недопустимо. И надо стараться любой ценой прекратить такие отношения.
Ну, а если насилие над собой совершает сама жертва? Если она и есть тот самый абьюзер? Подумайте, как часто вы себя заставляете что-то делать. То, что вам очень не хочется, тяжело или отнимает много времени и сил.
Но вы говорите себе «Я должна!» - и делаете. Даже, порой, в ущерб своим интересам. Часто вы с этим сталкиваетесь?
Напишите об этом в комментариях.
С одной стороны понятно, что жизнь это не шелковый путь, устланный благоухающими розами. И понятно, что у вас есть какие-то обязательства, ответственность. И реально есть чувство долга.
И казалось бы, причем тут насилие? Когда вы чувствуете свою ответственность и понимаете, что сами взяли на себя какие-то обязательства, то вы спокойно действуете, и это не вызывает у вас негативных чувств.
Но бывает и по-другому, когда вы буквально заставляете себя делать то, что не хотите. И если в этом случае вы откладываете дела, то вас начинает терзать чувство вины и своей никчемности. А это уже приводит не только к плохому настроению, но и к болезням.
Так какое же ваше поведение говорит о насилии над собой?
Первое – это привычка терпеть
Разные неудобства, плохое невнимательное отношение к себе в семье, на работе, среди друзей. Все это ваши детские привычки, когда вам говорили:
«Мальчики не плачут, а девочки не дерутся!» «Туда ходить нельзя, это делать не смей». И так далее… И вы привыкали терпеть! И голод, и холод, и больная на работу (Как же я всех подведу!). Все для других, а себе, что останется.
Некоторые женщины даже гордятся этим – вот я такая героиня! Чтобы это изменить - начните слушать себя, уделите внимание своим потребностям, заботьтесь в первую очередь о себе.
Следом идет желание быть хорошей
Для всех и всегда! Готова всем помогать, выполнять любые просьбы – лишь бы заметили, похвалили, одобрили. Вы боитесь высказать недовольство или свое мнение из страха быть отвергнутой, не понравиться кому-то.
Такое поведение требует много энергии, и поэтому вы зачастую чувствуете бессилие и усталость. Осознайте это и начните его потихоньку менять. Позвольте себе быть разной, а не только хорошей.
Следующее – вы привыкли сравнивать себя с другими
Кто-то лучше готовит, кто-то лучше водит машину, кто-то умеет красиво говорить, одеваться. И вы стараетесь ничего не упустить, за всеми успеть и быть лучше.
Но вы поймите, наконец, что это невозможно! Вы только изнуряете себя и доводите до изнеможения. Спросите у себя: «Для чего я это делаю? Так ли это мне необходимо?» и постарайтесь честно ответить себе на эти вопросы.
Еще есть стремление переоценивать свои силы
Вы хватаетесь за все, стараетесь все успеть и как можно лучше! Но сил у вас на все не хватает.
Но ведь все разные, у всех разный ресурс, возможности. И вам совсем необязательно за всеми поспевать. Делайте спокойно свои дела и не оглядывайтесь на других.
И, наконец, еще одно – вы стыдитесь своих проявлений
Вы боитесь, что кто-то о вас плохо подумает, осудит за то, что вы делаете что-то не так, как другие. Или вам кажется, что от вас очень много шума. Вы боитесь громко разговаривать, искренне выражать свои чувства. Вам кажется, что это неприлично, поэтому вы всегда бываете слишком сдержанны.
Ну, что ж, хватит насилия над собой! Избавляйтесь от этих привычек, чтобы снова ощутить вкус жизни!
И не забудьте поделиться своим мнением в комментариях!
