Всем привет! Давно решаюсь на написание этой статьи. Понимаю, что это нужно в первую очередь для себя. Опубликовав эту статью, путь только вперед!
Я вешу 100кг при росте 165см!!!
Никогда бы не задумалась, что столкнусь с этой проблемой…
Так хватит ныть! Я беру ответственность на себя за то, что их набрала и беру ответственность за снижение!
Моя цель похудеть на 40 кг!
Вес начал меняться постепенно, в связи с изменением образа жизни. Перестала заниматься спортом, заботиться о питании, работа до поздна, добавились стресс и гормональные препараты.
Со стороны питания были старания и результаты. В центре снижения веса, я скинула 19 кг!!! Но произошел период долгого восстановления из-за проблем с позвоночником и питаться как раньше (взвешивать еду, по 6 раз в день питаться) возможности не было. А после восстановления и желания, так питаться не было. Центры снижения веса нацелены на быстрый результат, а не сохранение результата и тем более комфортное снижение, чтобы они не говорили (параллельно я работала в этом центре). И так же снижение веса индивидуально, то что работает на одном не сработает на других.
Зато остались некоторые знания о белках, жирах и углеводах и о том, что регулярные, умеренные нагрузки все-таки нужны (мышечный корсет надо укреплять). На ошибках учатся!!!
Долго себе не признавалась в том, что ходить стало тяжело, внешний вид мой мне не нравится и выбор одежды заключается лишь в вопросе, «а что налезет?», а не «что нравиться?»… Когда я поняла, что появляются болячки разные из-за веса и желание выходить на улицу появляется все меньше (потому что одежда становится меньше). Все это я долго скрывала под слоем позитива и любви к себе, но дело в том, что я все равно себя люблю! Но дело в том, что еще большая любовь заключается в заботе о себе!
Я поняла, что нужно идти другим путем, психологическим. Так как я учусь на психолога и есть знания о психосоматике и что приводит к набору веса - какие убеждения. Осознавая о том , что мне как будущему специалисту в первую очередь нужно избавиться от своих неправильных установок. Я обратилась к специалисту - гипнотерапевту.
Как результат:
1. Ощущение голода и насыщения у меня есть. (было проблемой чувствовать насыщение, сметала весь холодильник);
2. Эмоциональное состояние стабилизировалось (заедала стресс);
3. Разобрали много ложных установок детства.
Продолжаю так же проходить сеансы гипноза.
Буду писать о своих положительных, отрицательных результатах, мотивации, саморазвитии и психологии! Я стану лучше так как хочу в будущем помогать людям с такими же ситуациями! Нацелена я решительно!!!
Верю, что благодаря тому, что озвучиваю это на всеобщее обозрение поможет мне достичь своей цели и мотивировать других!
Ставь лайк и подписывайся, чтобы следить за развитием событий.