Всех приветствую, друзья!
Это вторая часть статьи про полезные для здоровья привычки, они позволят вам поддерживать организм в тонусе и здравии.
1.План питания
План питания очень важен и эту тему я разобрал в одной из своих статей. https://cutt.ly/8hpnWpd
2.Узнавайте что-то новое
Познание чего-то нового не позволит вашему мозгу "затухнуть" и ваша умственная работа всегда будет на высоте.
3.Тренировки
Спорт очень важен для здоровой жизни. Он позволяет держать в тонусе мышцы и сжигает жир, который не очень хорошо влияет на наш организм.
4.Будьте иногда не в сети
Ограничивайте время нахождения в сети. Я понимаю, что в современном мире это не так просто, но вам нужно постараться.
5.Отдых
Это очень важный момент. Усердная работа это конечно здорово, но всему есть свой предел и не стоит слишком перегружать организм, ведь это может вылиться в определённого рода проблемы со здоровьем.
Соблюдая эти правила и правила из 1-й части вы сможете сделать сою жизнь здоровее и приятнее.