Приветствую каждого читателя !
Сегодня хотелось бы поговорить о вреде рафинированного сахара.Неспроста его называют "белой смертью".На это есть ряд причин,которые я перечислю
1. Забирает энергию
Устоялся стереотип ,что сахар бодрит.Однако,это не так.Организм прикладывает приличные усилия,чтобы его усвоить,поэтому в течение дня человек может чувствовать сонливость и вялость
2. Негативно сказывается на работе сердца
Главным образом потому,что повышается концентрация сахара в крови,да и сама кровь становится гуще,из-за чего сердцу сложнее её перекачивать .Следовательно,оно быстрее изнашивается
3. Ускоряет процесс старения
По той причине,что затрудняет работу внутренних органов.Повышенная концентрация сахар в крови и на них тоже влияет .К тому же,организм тратит много своего жизненного ресурса для переработки сахара
4. Это бесполезные калории
От их употребления вы не наедитесь,а лишних вес обеспечите.А ведь чувство голода никуда не делось,и вам придётся съесть ещё что-нибудь дополнительно
5. Появляется ложное чувство голода
От употребления одной лишь конфетки пищеварительный процесс будет запущен, и организм потребует ещё что-нибудь в себя "положить". Хотя на самом деле никакой потребности в новой порции пищи нет ,но вы её,опять же,съедите
6. Расходуется витамин В
Он отвечает за нормальное пищеварение.Организм забирает его из глаз,почек, кожи,сердца,мышц,печени,нервов,крови. Не знаю как у вас,а у меня мурашки от данного факта
7. Вымывает кальций
Он отвечает за здоровье костей и суставов .Отсюда и проблемы с ними .Они становится более нежными и хрупкими .И то,что сейчас с ними вроде как все в порядке ещё не означает ,что они здоровы.Они обязательно дадут о себе знать ,когда молодые годы начнут уходить
8. Снижает иммунитет
Пожалуй,этот пункт нужно было ставить первым .У человека возникает риск сахарного диабета,перестаёт усваиваться сахар,начинает откладываться .Не вырабатывается инсулин(нужен для усвоения сахара),его приходится вводить из вне с помощью уколов .О какой вообще иммунитете может речь идти?
Исходя из выше перечисленного мы можем сделать вывод ,что у организма совсем нет никакой потребности в рафинированном сахаре. Но ,к сожалению,он присутствует во многих продуктах и их потребления нужно как минимум ограничить,а в идеале исключить вовсе
Знали ли вы такие факты о сахаре?Перечитайте статью,когда вам захочется скушать чего-нибудь сладенького и вредного