ФИЛОСОФИЯ принципы здорового питания
Каждый человек индивидуален, как и его организм. У каждого свои вкусы, потребности и нужды, предпочтения - также, как и у каждого организма. Кому-то необходимо больше одних элементов, кому-то других, у кого-то дефицит витаминов, а кому-то нужно кушать морковку. Именно поэтому, важно проявлять заботу к своему организму, учитывать все его капризы и желания и не забывать обращаться за помощью специалистов, если вас что-то беспокоит.
Каждый человек хочет быть здоровым и красивым. И не нужно забывать, что физическое состояние организма напрямую зависит от его внутренней гармонии и удовлетворенности. Не будьте к себе строги и не ограничивайте ваш организм тем, что он очень хочет получить - ему виднее! Поэтому я ярый противник диет и ограничений! Я считаю, что вы должны понимать последствия ваших действий и не ставить запреты, но и не перебарщивать. Гармония кроется в балансе! И организм сам знает, как его поддерживать, нужно просто научиться слышать себя.
Также очень важно помнить, что ваш организм нуждается в необходимых здоровью веществах, таких как омега-3,6 и витамин В-12. Данные вещества можно получить с животной пищей, либо с помощью витаминов и БАДов. Бобовые станут для вас отличным ресурсом белка.
Обо всем мы с вами поговорим и разберемся вместе!
Дорогие друзья, мы - это далеко не то, что мы едим! Еда - это неотъемлемая часть нашей жизни и здоровья. Если мы себя любим и уважаем, то мы будем любить и уважать свой организм, а изменения не заставят вас долго ждать!
Буду рада вашей обратной связи, не забывайте подписываться на канал, если вы поддерживаете такую философию ЗОЖ.