Три практических совета от меня, как от человека, который прошёл путь от отрицания йоги, как возможного для себя вида физической активности, до преподавания.
1. Пробуйте.
Все мы разные. У каждого человека, несмотря на более-менее стандартный набор костей и конечностей, разные способности, разные наклонности и особенности. Вы - уникальны. И поэтому попробуйте несколько разных направлений: где заходят поглубже в психику, где работают только с телом или, наоборот, только с душой и так далее. Сейчас видов йоги столько, что даже не знаю их все, но мне и не нужно, я уже определилась.
2. Cформулируйте запрос.
Да, лично Вы - чего хотите от занятий. Формулируете намерение - и вселенная предоставляет вам варианты решения, именно так это и работает. Не стесняйтесь, выразите своё желание смело и полно. Например, я, когда получила приглашение в кундалини сформулировала запрос так: "хочу повысить уровень осознанности, знать чего хочу, понять свое предназначение, заниматься своим духовным развитием, регулярно заниматься спортом." - примерно так я записала в дневник свой запрос. И должна признаться - он осуществился на 100%. Поэтому будьте честны с собой.
3. Слушайте сердце.
Другими словами, доверяйте своей интуиции. Если вам откликается - преподаватель, то, что он говорит - слушайте, чувствуйте и идите за ним. Не призываю слепо верить, но и излишние сомнения тоже могут сильно измучить.
4. Отклик тела.
Если оно довольно, если чувствуется тепло, если вы потеете, если вам не больно, а комфортно, если вы чувствуете, что развиваетесь и растёте - возможно - это то, что нужно. Если уму лень, а тело просит вас идти на занятие и чувствует приятную усталость после - значит вы в правильном месте.
5. Преподаватель.
Смотрите и слушайте. Кто этот человек? Он успешный? Вам есть чему у него поучиться? Хотите вы прийти к таким же результатам в физическом или социальном развитии? Или что-то там не так, что-то не понятно, странно... Тогда спросите, уточните и примите решение, по пути вам или нет.
По большому счету, этими же принципами можно пользоваться для любого выбора в жизни. Благодарю за ваши лайки!