Как полюбить себя, когда в детстве любви не хватало?
Чтобы изменить сценарий жизни, в котором мы не любим себя, нам придется научиться делать то, что мы никогда не делали по отношению к себе.
Нам привычно “любить” себя за что-то.
Например, я хорошая, когда я стройная, красивая, успешная, ...
Нам привычно любить себя в сравнении с кем-то.
Я горжусь и восхищаюсь собой, когда я не хуже или лучше другого.
Нам привычно любить себя, когда кто-то дает нам эту любовь и обращает на нас внимание.
А еще, когда мы отказываемся от своих желаний во имя других...
И еще много других условий, которые являются воротами для нашей собственной любви к себе.
Эти условия прочно вросли в нашу жизнь. И для этого есть очень значимая причина.
Для ребенка привязанность и ее проявление очень связаны с выживанием.
Ребенок выживет и в безопасности, когда его любят. У него есть надежда, что все будет хорошо. Тогда он расслаблен, способен радоваться, осваивать этот мир, принимать себя.
Как только этот поток любви, спокойствия и расслабленности нарушается, ребенок теряет чувство безопасности. Ребенок пытается восстановить этот поток любви, ведь иначе он не умеет выживать.
Формируется иррациональная причинно-следственная связь:
“Вот я веду себя хорошо, мной довольны. Значит я могу расслабиться, я выживу.”
“А вот мной недовольны. Угроза. Страшно. Я плохой, чувствую вину и стыд, когда я….”
По факту, формируются не наши границы, а наши ограничители, которые помогут нам выжить в детстве. Но не помогут нам во взрослом состоянии.
Поэтому первым шагом к нашей любви к себе будет разделение любви и биовыживательных страхов.
🔸На уровне реальности - я способна обеспечить свою безопасность.
🔸На уровне осознания - я выживу.
🔸На уровне реакций и поведения - для меня безопасно любить себя, даже когда кто-то негативно ко мне относится или я испытываю дискомфорт.
❗Здесь есть важные нюансы, о которых поговорим на вебинаре :
”КАК ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ В ОТНОШЕНИЯХ?”,
25 ноября, в среду, в 20:00 мск.
Ссылка для регистрации в моем профиле @darya_reymarova
➡️Что в вас откликнулось более всего?
➡️Как изменится ваша жизнь, если вы научитесь любить себя безусловно?⤵️