Вы, вероятно, знаете, что наш выбор продуктов питания имеет большое влияние на качество нашего физического и духовного здоровья.
Фактически, еда напрямую влияет на наше физическое и астральное тело.
Хорошая новость заключается в том, что мы можем установить связь между своим телом и душой благодаря качеству пищи, которую мы потребляем, и нашему эмоциональному подходу к еде.
У большинства из нас есть сильные эмоциональные мнения о том, что и как есть, потому что многие внешние системы убеждений были навязаны нам культурой, средствами массовой информации и близкими друзьями.
Итак, какова связь между чакрами и пищей, которую мы едим?
Чакры - важные элементы на нашем духовном пути, и понимание их позволит нам лучше интегрировать свой разум, тело и дух.
Чакры и продукты, которые мы потребляем каждый день, составляют основу нашего существования .
Чакры - это наши внутренние энергетические центры, а еда дает нам энергию для поддержания здорового потока энергии через наши семь «колес жизни».
Вибрация пищи взаимодействует с нашей внутренней вибрацией, и происходит обмен энергией:
- Частицы пищи несут уникальную вибрацию,
- Вибрация питает наши чакры,
- Наши чакры активируются.
Питание энергетических слоев чакр приведет нас на новый уровень более высокой энергии и яркого здоровья.
Здоровые чакры могут дать нам топливо и силы для жизни.
Так что я надеюсь, что вы готовы развить гораздо более глубокую связь между едой и духом!
Какие 7 чакр в нашем теле?
Прежде чем мы углубимся в связь пищи и чакры, давайте кратко рассмотрим расположение и характеристики каждого энергетического центра в нашем теле:
- Чакра 1 - Корневая чакра | Муладхара - расположена у основания позвоночника. Это связано с энергией, выживанием, стабильностью, комфортом и безопасностью . Его стихия - земля .
- Чакра 2 - Сакральная чакра | Свадхистхана - расположена в нижней части живота. Он ассоциируется с чувственностью, сексуальностью, удовольствием, общительностью и эмоциями. Его стихия - вода .
- Чакра 3 - Чакра солнечного сплетения | Манипура - расположена в области выше пупка. Он связан с силой, личностью, властью, решимостью и чувством собственного достоинства . Его стихия - огонь .
- Чакра 4 - Сердечная чакра | Анахата - расположена посередине груди, над грудиной. Это связано с любовью, принятием, состраданием и искренностью . Его стихия - воздух .
- Чакра 5 - Горловая чакра | Вишудха - расположен в области горла. Это связано с общением, самовыражением, творчеством и вдохновением . Его стихия - эфир / звук .
- Чакра 6 - Чакра третьего глаза | Аджна - расположена в межбровье. Это связано с интуицией, ясностью ума, медитацией и доверием . Его стихия свет .
- Чакра 7 - Коронная чакра | Сахасрара - расположена в макушке головы. Это связано со знанием, сознанием, и духовностью . Его стихия - мысль .
Цвета 7 чакр соответствуют семи цветам радуги, и соблюдение «радужной диеты» - один из моих самых важных советов на пути к здоровью вашей чакры!
1. Корневая чакра | Муладхара
Корневая чакра ( Муладхара ) - это первая чакра в нашем теле, расположенная у основания позвоночника. Он обеспечивает основу, на которой мы строим жизнь, и представляет безопасность, стабильность, комфорт.
Лучшие продукты для заземления и защиты нашей корневой чакры:
- Фрукты : клубника, клюква, вишня, малина, красная смородина, гранат, арбуз.
- Овощи : свекла, помидор, красный лук, картофель, редис и тд.
- Продукты, животного происхождения : говядина и тд (красное мясо).
Продукты животного происхождения, вероятно, являются наиболее физически ориентированными продуктами, которые вы можете есть.
Они являются отличными источниками белка и железа, которые необходимы для здоровья.
Однако, если вы вегетарианец или веган, для заземления необязательно есть мясо.
Такие продукты, как корнеплоды, темная листовая зелень, фасоль, нут, тофу или орехи и яйца, являются отличными источниками заземляющих белков и необходимых минералов.
2. Сакральная чакра | Свадхистхана
Сакральная чакра ( Свадхистхана ) - это вторая чакра нашего тела, расположенная вокруг области пупка. Сакральная чакра отвечает за здоровый поток наших чувств и отвечает за наши эмоциональные отношения с едой.
Здоровая сакральная чакра вибрирует с частотой, подобной оранжевому цвету, поэтому употребление в пищу продуктов оранжевого цвета, таких как апельсины, морковь, манго, тыква, сладкий картофель, оранжевый болгарский перец, абрикосы и дыня, лосось поможет вам восстановить баланс во второй чакре.
Вторая группа продуктов, которые могут помочь вам в работе с заблокированной сакральной чакрой, - это продукты с высоким содержанием воды - ведущим элементом сакральной чакры является вода .
Убедитесь, что в вашем рационе много свежих органических фруктов и овощей.
Еще один отличный совет при работе со своей сакральной чакрой - проявлять творческий подход при приготовлении пищи и стремиться получить удовольствие от разнообразных вкусов, когда вы едите свои любимые блюда.
3. Чакра солнечного сплетения | Манипура
Чакра солнечного сплетения ( манипура ) - это третья чакра в нашем теле, расположенная в области живота выше пупка. Вы можете думать о третьей чакре как о сияющем желтом Солнце, которое излучается через центра вашего тела и управляет всеми аспектами вашей личной силы.
Одна из самых важных вещей для здоровья чакры солнечного сплетения - есть до тех пор, пока вы не наполнитесь на 80%.
Слишком много еды лишит вас чувства силы, перегрузит пищеварительную систему и заставит вас чувствовать себя усталым.
Здоровая чакра солнечного сплетения вибрирует с частотой, аналогичной желтому цвету, поэтому употребление в пищу продуктов желтого цвета, таких как бананы, ананасы, груши, грейпфруты, манго, кукуруза, желтая фасоль, желтый колотый горох, чечевица и киноа, поможет вам восстановить баланс в своей третьей чакре.
Любимая группа продуктов вашей чакры солнечного сплетения - это углеводы хорошего качества:
- Корневая чакра создает основу вашего тела с белками,
- Сакральная чакра способствует жирам
- Чакра солнечного сплетения получает энергию от простых (бананы) и сложных углеводов (коричневый рис, сладкий картофель).
4. Сердечная чакра | Анахата
Сердечная чакра ( Анахата ) - это 4-я чакра нашего тела, расположенная в области груди, и она представляет любовь, принятие и сострадание.
Когда мы переходим в сферу верхних чакр, еда приобретает более символическое значение . Сердечная чакра предназначена для того, чтобы смотреть на еду и есть с открытым сердцем и наполнять каждый прием пищи любовью.
Сердечная чакра действует как мост между телом (представлен тремя нижними чакрами) и разумом (представлен 5-й, 6-й и 7-й чакрами ).
Некоторые из самых важных уроков вашей сердечной чакры, когда дело касается еды:
- Добавьте любви к своим блюдам, используя только ингредиенты самого высокого качества (органические, выращенные на месте и полученные из местных источников)
- Выразите благодарность за еду, особенно если она приготовлена с любовью.
- Делитесь едой с другими
- Ешьте больше растительной пищи и сырых фруктов и овощей (например, темной листовой зелени).
Некоторые из лучших зеленых продуктов, которые резонируют с вашей сердечной чакрой: авокадо, зеленый виноград, киви, груши, зеленые яблоки, лайм, капуста, шпинат, брокколи, сельдерей, огурцы, зеленая фасоль, зеленый горошек и тд.
5. Горловая чакра | Вишудха
Горловая чакра ( Вишуддха ) - это пятая чакра нашего тела, расположенная в центре шеи, и она представляет нашу способность ясно говорить и эффективно общаться.
Горловая чакра жизненно важна для нашей связи с едой . В значительной степени вы ощущаете каждый прием пищи через горловую чакру, с помощью обоняния и вкуса .
Слюна во рту позволяет расщеплять различные питательные вещества, делая их доступными для желудка.
Горловая чакра управляет нашей способностью выбирать правильную пищу для достижения наилучшего результата.
Некоторые из наиболее важных уроков ншей горловой чакры, когда дело касается еды:
- Обменивайтесь общением с другими во время еды
- Старайтесь есть медленнее и пережевывать пищу
- Обращайте внимание на свои чувства во время еды (например, не разговаривайте, когда пережевываете пищу)
- Выразите благодарность за еду
- Выбирайте для своих блюд только самые качественные ингредиенты (органические, местные и собранные).
Основным элементом горловой чакры является эфир , поэтому лучше всего употреблять в пищу те продукты, которые преодолевают разрыв между различными элементами:
- Морские растения (вода-земля) - такие растения, как водоросли, нори, являются отличным выбором для здоровья щитовидной железы.
- Супы (Земля-Вода)
- Соки холодного отжима (Земля-Вода)
- Разнообразие этнических блюд
6. Чакра третьего глаза | Аджна
Чакра третьего глаза ( аджна ) - это 6-я чакра нашего тела, расположенная в центре лба, между бровями.
Чакра третьего глаза - это наш духовный центр осознания и интуиции, и ее элемент - свет , который имеет более быструю вибрацию, чем звук.
Чакра третьего глаза дает нам возможность раскрыть свое сознание и задействовать свою кулинарную интуицию .
Некоторые из наиболее важных уроков, которые можно извлечь из вашей чакры третьего глаза, когда дело касается еды:
- Следуйте своей интуиции, когда вы испытываете тягу к определенным видам пищи. Попробуйте спросить свое тело, что ему действительно нужно
- Признайте свою пищевую зависимость и ее связь с вашим подсознанием
- Не пейте воду плохого качества
- Избегайте чрезмерного употребления кофеина (и других стимуляторов)
- Избегайте чрезмерного алкоголя
- Ешьте продукты, которые, как доказано, улучшают работу нашего мозга, например грецкие орехи, чернику, авокадо, брокколи, листовую зелень, рыбу, темный шоколад.
Некоторые из лучших фиолетовых продуктов, которые резонируют с вашей чакрой третьего глаза: черника, ежевика, черная смородина, инжир, слива, баклажан и тд.
7. Коронная чакра | Сахасрара
Коронная чакра ( Сахасрара ) - это 7-я чакра в нашем теле, расположенная в верхней части головы.
Коронная чакра - это место вселенского сознания и божественной связи, поэтому нет определенных продуктов, которые могут резонировать с ее частотой.
Некоторые из лучших "продуктов" для вашей коронной чакры:
- Солнечный лучик
- Чистая вода
- Свежий воздух и времяпрепровождение на природе
Когда дело касается еды и приема пищи, из коронной чакры можно извлечь несколько важных уроков:
- Распознайте и оцените еду как подарок . Вы можете включить свою собственную молитву (духовную практику) перед едой
- Освободитесь от привязанности к пище и очистите свое тело постом
- Поймите, что качество еды, которую вы потребляете, намного важнее количества.
