Как неправильное дыхание влияет на наш организм?
На данный момент нет ничего актуальнее, чем проблемы, связанные с дыханием, так как если вы заболели острым респираторным заболеванием, то страдают задние отделы легких, которые меньше всего участвуют в движении грудной клетки.
У многих заболевших сейчас такая картинка - человек не подготовлен, у него не раскрывается полноценно грудная клетка, и весь основной бактериальный застой, который происходит в задних отделах легких, куда в целом трудно добраться, находится под угрозой формирования фиброзной ткани, которая стягивает легкое и не дает ему полноценно работать.
При неправильном дыхании меняется положение головы (она выдвигается вперед), вдовий горбик, привет ✋. Так же уменьшается обьем легких и выключаются из работы мышцы тазового дна, которые должны осуществлять поддержку нашего таза и соответственно поясничного отдела спины. Повышается уровень стресса, что дает повышенное перенапряжение всей скелетной мускулатуре, от чего возникает боль.
Все в теле взаимосвязано. Внутренние органы плотно связаны друг с другом, которые своими связками крепятся к диафрагме и дальше крепятся к ребрам спереди и к позвоночнику сзади.
При этом, на сколько хорошо работает ваша грудная клетка, на столько хорошо у вас будет удобно располагаться внутри сердцу и легким для того, что бы полноценно двигаться. Работа нашего дыхания сильно определяет наше здоровье, так как грудная клетка напрямую соединяется с позвоночником, поэтому проверяем себя и после теста получаем рекомендации по особенностям физических нагрузок ⤵️
P.S. Друзья, если нужно показать дыхательные упражнения и дальше раскрыть эту тему, ставьте палец вверх и любой комментарий от вас будет показателем полезности моей работы. Подписывайтесь на канал, переходите на другие статьи, где мы разбираем интересные и темы о здоровье нашего опорно-двигательного аппарата. Так же прикладываю ссылку на свой инстаграм, где вы точно найдете много полезных для себя упражнений.
