Всем привет, я Ирина и я худею с 88 кг.
Буду с вами честной - эти дни, что я не писала в блог, были не очень удачными. Придерживаться своего плана питания у меня вообще не получилось.
Пара недель выдалась крайне загруженной. Навалилась куча работы, домашние дела. Еще бабушка попала в больницу. В свободные минуты я к ней ездила, что-то передать, морально поддержать.
Ну и понятно, что ни о каком режиме не могло быть и речи. Ела я что придется и когда придется)
Конечно, я старалась готовить, что-то заранее сделать. Но получалось это редко.
Мой рацион на день выглядел примерно так:
- на завтрак - бутерброд с сыром, или яичница, или тосты
- на обед - преимущественно что придется, ела в кафе
- на ужин - или кефир или чай с конфетой.
Вот такое безобразие) Лишить себя конфетки не смогла, потому что чувствовала себя несчастной, пыталась приободриться.
Из хорошего - я придерживалась интервального голодания 16/8, и после 18 часов ничего не ела. И не покупала вредностей - мороженого, пирожных и всякого такого.
Наверно из-за этого небольшой отвес у меня все-таки есть. Утром сегодня весы показали 86,2 кг. То есть ушло 2 кг. Как по мне, вполне неплохо. Учитывая, что я не соблюдала режим.
Сейчас вроде бы дни стали посвободнее, поэтому я опять запаслась курицей, овощами, буду стараться всегда готовить дома.
Кстати, если бы не блог, я бы ела больше. А так у меня в голове сидит, что надо держать себя в руках, чтобы было чем похвалиться))))