А вы знали, что у каждого сна есть своя функция и значимость?
Конечно, ночной сон самый важный для ребенка и стоит он на первом месте. Самый значимый сон глубокий, который приходится на время до полуночи. После полуночи ребенок спит более поверхностно. Норма ночного сна для детей от 4 месяцев до 7 лет - 10-12 часов ☝🏻
На втором месте стоит обеденный сон. Он обеспечивает организму физический рост и восстановление тканей и мышц. Важно сохранять обеденный сбон как можно дольше.
Далее следует утренний сон.
Отдыхая утром, кроха восстанавливается эмоционально. В этот период его мозг активно растет и накапливает количество нейронных связей. Сохраняйте утренний сон до 15-18 месяцев.
Вечерний сон стоит у нас на последнем месте. Он позволяет организму ребенка не переутомиться перед уходом в ночь. Это будет самый короткий сон. И он уйдет раньше, чем все остальные дневные сны к 8 месяцам.
Не пропускайте дневные сны и продлевайте их, если малыш спит утром и днем по 30 минут.
Здесь читайте подробнее о дневном и ночном снах.
⠀