Мы так много говорим на тему красивого тела, что слова в момент написания становятся банальными. У каждого человека свой путь. Его сложность-простота зависят от индивидуальной ситуации.
А именно:
- Возраст - чем мы моложе, тем лучше работает собственная система восстановления организма до физиологической нормы. С возрастом обмен веществ замедляется, активизировать процессы расходования жировых запасов сложнее.
- Пол человека - давно доказано, что мужчины после физической нагрузки более всего хотят выспаться, а женщины - наесться досыта. Я не люблю тренажерный зал именно из-за того, что после него разыгрывается страшный аппетит. Поэтому предпочитаю нагрузку без дополнительных отягощений. Основные группы мышц можно задействовать на занятиях танцами, например.
- Сколько раз в своей жизни вы пробовали худеть. С каждым новым заходом на диету или на какую-либо новомодную методику, мы уменьшаем способность организма к снижению веса. И если, например, лет 10 упражняться в диетах, то не так-то легко прийти к нормальному образу жизни и питанию без ограничений и перекосов.
- Количество съедаемых химических препаратов - к этому относятся и синтезированные витамины, и не слишком натуральное спортивное питание, и жизненно-необходимые лекарства. У каждого свой уровень загрязнения печени благодаря им.
Печень орган фильтрующий. Но она же и орган, вырабатывающий ферменты для расщепления жиров. Поэтому десять раз подумайте, а так ли нужны вам все выписанные лекарства. Спросите у доктора, без чего вы точно можете обойтись. Не добавляйте себе новых проблем, решая старые.
В целом похудеть очень легко Для этого надо всего навсего стремиться к разнообразию в еде, избегать продуктов из непонятно чего сделанных, развивать в себе способность к интуитивному питанию.
Чтобы не пропустить статью на эту тему, подписывайтесь на мой канал.