Просторы йоги - бескрайны, поле действия – безгранично. И не важно, какая мотивация привела человека в йогу. Это может быть желание улучшить растяжку, может желание похудеть, или поправить здоровье, кто-то решил омолодить свой организм, кто-то решил преодолеть свою лень. Кто-то, увидев картинку в интернете с красивой позой, решил доказать себе, что сможет так сделать, достичь таких результатов.
На самом деле, не важна мотивация, а важен результат. И добиться его может любой! Придя в йогу с одной мотивацией, каждый бонусом получает много другого.
Вы можете сказать, что вам уже за…, или ваше тело не гибкое, или вам мешает ваша полнота, а в йогу идут худенькие и с красивым телом. Это большая ошибка, которая зачастую обусловлена собственными комплексами, или чужим мнением. Большую роль в таких суждениях играют те же картинки из интернета, на которых молодые, красивые, гибкие девушки и парни стоят в красивых, иногда в замысловатых позах, и полному человеку или пожилому, кажется, что он так не сможет.
А кто сказал, что вы должны сделать именно так? И кто сказал, что вы не подходите по возрасту. В йоге нет понятия, что вы делаете не правильно. На данный момент времени, для данного состояния вашего тела, вы делаете идеально!!!!! И начинать можно в любом возрасте. И при регулярной практике и использовании здравого смысла, постепенно вы достигнете для себя, для своего тела рекордных результатов.
В чем заключается здравый смысл? Все очень просто: без насилия себя, без причинения боли. Все гармонично, с улыбкой, радостью и любовью.
Практикуя йогу, вы все делаете так, как позволяет ваше тело. А ваша гибкость зависит от многих причин, и возраст и полнота играют здесь далеко не первостепенную роль. Ведь. много молодых людей, с красивым телом тоже не имеют той гибкости, которую хотели бы иметь. И это связано так же, с физиологией строения человека. Нам только кажется, что мы все устроены одинаково. А в действительность, у всех нас разное строение, размер костей, суставов. У всех нас разное количество белка коллагена и эластина, которые и отвечают за нашу гибкость. О них вы можете почитать в википедии. У всех нас разная предыстория жизни, на момент, когда мы решили заниматься йогой. У всех свои болезни, или травмы, свой образ жизни. И еще много различных факторов влияющих на гибкость.
Я сама начала заниматься йогой, когда мне исполнилось пятьдесят лет. И к стройной девушке меня не отнесешь. Поэтому говорю об этом не понаслышке, или по прочитанной книге или статье, а делюсь своим опытом.
С чего же начать? Начните с волеизъявления! Проявите волю, желание заниматься йогой, поставьте перед собой цель. Отбросьте все предубеждения, комплексы и страхи. Вас не должно интересовать мнение других.
Когда я ехала на свой первый семинар по йоге, муж мне говорил: куда ты едешь, там будут молодые, здоровые, гибкие. И ты приедешь в свои пятьдесят. На что я ответила: - если кому-то будет неприятно рядом со мной заниматься, пусть отойдут в сторону, в другой угол зала. Я еду не для их удобства, а практиковать йогу.
Когда я приехала, оказалось, что такая была я не одна. Практикующие были разного возраста, разной комплекции, разной гибкости. Атмосфера была настолько дружелюбная и располагающая, что помогала практике, усиливала ее.
Все в наших руках! Все в нас самих! Идите вперед, не оборачивайтесь ни на кого. Мы все индивидуальны, мы все оригинальны. Каждый из нас – это Личность, сильная, выносливая, с огромным скрытым потенциалом, о котором мы и не догадываемся.
В последующих статьях, я расскажу с чего начать, что важно и как практиковать любой вид йоги.
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей с друзьями.
Читайте так же:
А знаешь ли ты, что в йоге самым важным является умение слушать свое тело?