Я бы хотел сказать, что сделал это специально, в рамках продвижения моей книги в новом эксперименте по трансформации своей формы, но это было бы обманом.
Это получилось само. Брошенные на самотёк процессы стремятся к тому, чтобы идти под откос. Есть много законов в жизни, которые не работают, но один закон работает всегда и везде — закон увеличения энтропии.
Этот закон о том, что полезная энергия рассеивается, связи — рвутся, эррозия происходит. В общем всё, к чему не прилагается дополнительная энергия — портится. Или, как писал в ководстве Артемий Лебедев: «Со временем всё портится».
Я, сколько себя помню, был склонным к набору веса, и после кардинального эксперимента по снижению его со 132.6 кг до 66.1 (больше чем наполовину) понял, что этот процесс, в принципе, контролируем, но требует больших усилий.
Больше года я держался рамках 70-80кг (66.1 было очевидным перебором. но именно таким был план и я его выполнил), но потом появилось много хлопот, а потом ещё карантин короны.
В итоге я 11.11.2020 добрался до весов с отметкой в 97 кг, с комфортных мне 72 кг, которые были ещё полтора года назад.
Я решил обратить этот факт в задачу (чтобы не устраивать драму), поэтому поставил себе цель вернуть свои комфортные 72 кг к новому году.
Задача: прийти к весу 72 кг до 31.12.2020.
Я избрал знакомое решение: ходить как можно больше пешком, и оптимизировать свой рацион питания.
По моим предварительным подсчётам 33 000 шагов в сутки дадут энергию необходимую для избавления от 10 кг до 31.12, а также расчитываю ещё на 10-15 экономии за счёт более внимательного отношения к еде.
На пути таких красивых «проектов себя» возникает множество неочевидных препятствий на первый взгляд.
В сутках недостаточно часов
Чтобы проходить 33000 шагов требуется ходить около 4 (и даже чуть больше) часов в день, а ещё нужно время на сон, работу, еду, отдых. Об этом я напишу отдельный пост.
А пока — подписывайтесь на канал и задавайте интересующие вопросы.