Что такое простуда? Что вызывает ее и как она распространяется? Какие мифы о простуде укоренились в общественном сознании?
Если вам не удалось уберечься от простуды, значит, пришло время для экстренных мер. Скорее всего, у вас найдется парочка проверенных рецептов быстрого выздоровления, но заблуждений относительно методов лечения, оказывается, намного больше.
1. Простуда вызывается холодом
Миф. В холодное время года мы можем обмотаться тремя слоями шарфов, ходить в валенках и шапке-ушанке, и все равно заболеть. Потому что холод не является прямой причиной простуды. Ее вызывают вирусы. Но холод ослабляет иммунную систему, из-за чего простудные вирусы с большей вероятностью вызовут заболевание в холодную погоду.
2. Грипп и простуда – это одно и то же
Ошибка. Несмотря на то, что эти два заболевания имеют похожие симптомы, их течение и степень тяжести различаются. Грипп – гораздо более серьезная проблема. Люди с ослабленной иммунной системой или каким-либо хроническим заболеванием от гриппа могут даже умереть. Также нужно знать, что грипп может иметь серьезные осложнения без надлежащего лечения.
3. Вакцина от гриппа не защищает от простуды, поэтому она может быть неэффективной и против гриппа
Снова ошибка. Простуда вызывается различными патогенами, а грипп – только вирусами гриппа. Поэтому единственный надежный способ контролировать грипп – сделать прививку от гриппа.
4. Стресс не вызывает простуду
Заблуждение. Гормоны стресса, такие как кортизол, ослабляют иммунную систему. В результате организм становится менее устойчивым к простуде во время стресса.
5. Ударная доза витамина С защищает от простуды
Это тоже неправда. Да, витамин С оказывает влияние на снижение риска простудных заболеваний и течения болезни. Однако следует знать, что организм способен усваивать лишь до 200 мг этого витамина в день. Оставшееся количество выводится вместе с мочой и плохо влияет на почки. Кроме того, необходимое количество витамина С можно получить из пищи. Если питание сбалансированное, то вообще нет необходимости принимать витаминные добавки.
6. При простуде можно целоваться – это не грипп
Еще одно заблуждение. Простуда тоже вызывается вирусами, которые распространяются воздушно-капельным путем. Самая большая угроза исходит от насморка. Секреция носа при простуде является частой причиной заражения другого человека. Поэтому во время болезни лучше ограничить себя в поцелуях.
7. Простуду нужно лечить антибиотиками
Как уже говорилось, простуда вызывается вирусами, а антибиотики эффективны при лечении болезней, вызванных бактериями. Таки образом, простуду нельзя лечить антибиотиками. Однако, если симптомы простуды не уменьшаются более трех дней, обязательно обратитесь к врачу.
8. Во время простуды можно заниматься спортом
Это не так. Можно, конечно, делать легкую гимнастику при небольшом насморке или кашле. Но спорт – это уже напряжение, которое противопоказано при простуде. Когда мы болеем, нам нужен покой.
9. При простуде полезна баня
Не нужно потеть, чтобы выгнать простуду. Важно не находиться во время болезни в холоде. Высокая температура дает нагрузку на организм, поэтому при простуде баня не гарантирует исцеления.
10. Нельзя пить молоко, когда простужаешься
Есть и такой миф. Его распространению способствует мнение, что молочные продукты образуют слизь в дыхательных пазухах и легких, когда мы болеем. Но это не так. Молочные продукты богаты пробиотиками, которые облегчают течение болезни.
11. Симптомы простуды снимает горячее пиво
Миф. Более того, алкоголь, как и сигареты, усугубляет симптомы простуды.
Как вы спасаетесь от простуды? Поделитесь в комментариях.
Будем благодарны за лайк и подписку на канал.