Кофе - нормализует метаболизм, помогает справиться с депрессией и предотвращает развитие онкологии. Но, злоупотребление напитком может негативно сказаться на состоянии здоровья.
Если придерживаться простых правил, то кофе будет не только всегда вкусный, но и полезный.
1. Не употребляйте кофе натощак. Напиток должен завершать завтрак, а не заменять его. Иначе, вы навредите эндокринной, пищеварительной системе и сердцу.
2. Добавьте корицу. Специя придает напитку изысканный вкус, снижает уровень сахара и действие свободных радикалов.
3. Сливочное масло. Кофе с добавлением масла, помогает нормализовать кровяное давление и снизить уровень холестерина.
4. Фильтрованная вода. Для приготовления напитка лучше использовать чистую вода, которая не содержит тяжелых металлов и хлора.
5. Бумажный фильтр. Кофе станет еще полезнее, если во время его приготовления пользоваться одноразовым бумажным фильтром, который "вытянет" опасные соединения.