Слоёный салат с тунцом, виноградом и грецкими орехами

Мясо тунца по праву считается востребованным ингредиентом для салата. И это оправдано тем, что мясо тунца без мелких костей, вкусное, содержащее полезные жиры Омега-3, Омега-6, и идеально подходит для различных рыбных салатов. В приготовлении очень удобен консервированный тунец, и сегодня я предлагаю приготовить из него нежный, гармоничный по вкусу, слоёный салат с яйцом, сыром, с орешками и зелёным яблочком, придающим всем ингредиентам особую свежесть. Такой салат готовится очень быстро, и всего через 15 минут вы сможете порадовать ваших едоков лёгкой закуской с отменным вкусом.

Салат с тунцом, орехами и виноградом

Общая информация

• Подготовка: 15 минут
• Готовка: 0 минут
• Общее количество: 15 минут
• Количество порций: 10-12

Ингредиенты

• 2 банки консервированного тунца (350-400 гр)
• 4 вареных яйца
• 180-200 гр сыра
• 1 крупное зеленое яблоко
• 50-70 гр грецких орехов
• 1 ветка винограда без косточек
• 1 чайная ложка лимонного сока
• майонез по вкусу

Ингредиенты для приготовления салата с консервированным тунцом

Процесс

• Тунец очистить от костей, если они имеются, и размять вилкой. Выложить на блюдо первым слоем.
• Яблоко очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Выложить вторым слоем и немного сбрызнуть лимонным соком.
• Яйца натереть на мелкой тёрке и выложить третьим слоем.
• Четвёртым слоем нанести плотную майонезную сетку.
• Грецкие орехи измельчить в ступке или раздавить скалкой. Выложить пятым слоем.
• Сыр натереть на мелкой тёрке и выложить последним слоем.
• Украсить салат виноградом.
• Приятного аппетита!

Вторым слоем выложить натертое яблоко

БЖУ (приблизительно на 100 гр)

• 195 Ккал;
• белки 15 г;
• жиры 17 г;
• углеводы 7 г.

Подписывайтесь на канал и делитесь впечатлениями.