Мой эксперимент не продлился и четырех недель.
Вот все говорят, что новая привычка укореняется за 3 недели. Что если 21 день не курить, то уже и не захочется. Что после этого периода можно отказаться от чего хочешь: хоть от соли, хоть от сладкого, хоть от мяса.
Я решила, что как минимум 3 недели не буду есть сладкого. В общем то в тот момент я сидела на кетодиете и мне никак нельзя было есть углеводы. Значит и сладкое. Даже яблоки и свеклу.
Врачи говорят, что от сладкого все беды. Что сладкое провоцирует все что можно: патогенные процессы в организме, канцерогенные клетки, шлаки и т.д. Ну, думаю, не буду есть углеводы, очищу организм, стану здоровая.
Представьте, что я очень люблю кексы, круассаны, муссы, шоколад, но от всего этого надо отказаться. Но раз решила, то решила.
Первые пять дней было легко. Я заменила сладкое жирами – как требовала моя кетодиета. Утром яйца, затем йогурт или творог пожирнее без сахара. Орешки, травки, опять йогурт. Кусочек рыбки. Глядишь, до вечера дожила.
Затем началось очень тяжелое время. Сильная тяга ко всему сладкому и мучному. Головная боль. Кажется, что кожа натянулась на тело и лицо. Когда видишь, как кто-то ест мучное, хочется выбежать из комнаты.
При этом я похудела, стала выглядеть лучше. Но это не принесло радости. Похоже, что привычка к углеводам вызвала во мне «синдром отмены». Началась депрессия. Заменить сладкое сырами, яйцами с оливковым маслом, как советуют умелые кето-наставники, я не смогла. Перед глазами все время представали какие-то мягкие пышущие пирожки и круассаны. Плюс этот инстаграм все время мне показывал то тирамису, то нежные капкейки, то «здоровые» роу-десерты.
Работать становилось все тяжелее, сконцентрироваться сложно, мысли разлетались…
Я человек не молодой и понимаю, что душевное состояние, так и физическое, надо беречь. Поняв, что пора уже вернуться в свое нормальное состояние, я не дала себе впасть в тоску зеленую и вовремя остановилась.
Другими словами - начала заново кушать то, что мне хочется. И вернулась в свое прежнее физическое состояние быстрее, чем из него ушла (широкие бедра, узкие плечи).
Итог:
Повредила ли я своим экспериментом организму? Думаю, да. Депрессия, прыщи, проблемы с ЖКТ.
Что я поняла? Если от чего-то отказываться, то делать это надо постепенно.