Спасибо, что читаете наши статьи, можете поддержать автора, подписавшись на наш канал, нажав на жёлтую кнопку.
Питание – это основной фактор, от которого зависит состояние кожи. Продукты в рационе могут состарить или омолодить кожу.
Лицо сразу же сигнализирует о том, что питание необходимо изменить.
Оно становится землистого цвета, после чего кожа начинает шелушиться. Какие продукт наиболее вредны для кожи?
1. Чрезмерное употребление сахара ускоряет повреждения коллагена, клеток и эластина. Также ускоряются процессы старения. Чтобы сохранить эластичность и упругость кожи, необходимо сократить количество сахара в рационе.
2. Белый хлеб приводит к появлению акне. Продукт увеличивает количество сахара в крови, из-за чего закупориваются поры, ускоряется формирование кожного сала.
3. Молоко содержит андрогены, стимулирующие образование кожного сала. Также в состав входит эстроген, мелатонин и прогестерон, провоцирующие появление депрессии и раздражительности. Повышается риск появления рака груди и простаты.
4. Соль приводит к появлению мешков под глазами и отеков. Лицо начинает выглядеть уставшим. Из-за йодированной соли формируется угревая сыпь.
5. Черный чай и кофе повышают количество кортизола в организме. Гормон истончает и обезвоживает кожу, ускоряет процессы старения.
6. Трансжиры провоцируют появление обезвоживания, морщин, акне и воспалений. Рекомендуется вместо продуктов, которые их содержат, включить в рацион авокадо, грецкие орехи, жирные сорта рыбы и соевые бобы.
7. Жирное мясо увеличивает концентрацию продуктов азотистого обмена. Эти вещества провоцируют появление заболеваний, разрушают ткани.
8. Орехи полезны, однако могут приводить к появлению прыщей. Поэтому следует следить за количеством, в котором они употребляются.
9. Специи – одна из причин, по которой появляются высыпания на коже.