Осень.... Снова Осень!
Давайте посмотрим на примере погоды:
Ну вот сейчас осень, и многие вокруг нас впали в состояние осенней депрессии. Люди так и говорят:
- осень, и поэтому у меня депрессия!
Но ведь не каждый человек в депрессии сейчас?
Осень , и кто то действительно сидит дома с ощущением как здорово!!! Ведь осень - это уют. Накрывшись теплым пушистым пледом, и попивая свой чаёк с медом)
А кто-то гуляет по промозглым улицам, тепло одевшись в термобельё и красивую одежду. Наслаждаясь тем , как засыпает природа.
А кто-то ,действительно, от первого дождика скукоживается и прячется в норы депрессии
Так кто же выбирает какое состояние вы получите?
Не важно, от того что на улице осень или еще от чего-то...
Состояние человека дальше создаёт его день:
Если вы вышли на улицу, и вам это очень нравится!
Если вы оделись по погоде и наслаждаетесь промозглым воздухом!
Если вам нравится то, что осенью открываются, может быть, какие-то новые проекты, новые перспективы, - то у вас энергии становится в разы больше!
И тогда всё эта энергия формирует СОСТОЯНИЕ, в котором ваш мозг работает в разы лучше. Восприятие , мышление, память - ВСЕ работает в десятки раз эффективнее.
На фоне этого вы делаете эффективные действия каждый день!
В каждом миге ! И тогда осень может стать для вас стартовой площадкой либо просто продолжением вашего успеха.
Если мы вернемся в ту же ситуацию, когда осень для вас - это депрессия. Когда все вокруг раздражает вас, мы увидим и ощутим , что тут же восприятие ,мышление и память - высшие психические функции, снижают свои обороты.
Конечно же, в таком случае мысли приходят только печальные.
Из этих печальных мыслей создавать какие то новые проекты невозможно!
Делать действия, любить друг друга - практически невозможно!
И, опираясь на это свое состояние, вы создаёте дальше свой не успех, несчастье ,не любовь.
Так что же первично : ваше состояние или те ситуации, которые вокруг вас?
На мой взгляд , все же гораздо легче поработать над своим состоянием ! Привести саморегуляцию в порядок, для чтобы создавать уже вокруг себя то поле, в котором вам будет хорошо!
Но можно, конечно, попытаться развернуть реки вспять! Заменить осень - летом или делать ещё какие-то огромные мировые действия.
Что выберите вы?
Каждый из нас умеет управлять своим состоянием, если хочет.
Поэтому найдите все точки опоры.
Триггеры, которые вам в этом помогут:
1. Возможно у кого-то из вас это спорт, йога ,медитация.
2. Очень сильно влияет музыка на настроение. На состояние , которое создаётся внутри вас. Наверное вы замечали, что одна песня может вас повергнуть грусть, а другая создать очень яркую эмоциональную радость.
3. Посмотрите на то, какими вещами вы себя окружаете. С какими людьми вы общаетесь.
Понаблюдайте, и составьте список как минимум из десяти пунктов того, что приводи ваше состояние в ресурс:
- людей
- вещей
- событий
- занятий, которые влияют на ваше состояние.
Возьмите эти пункты, как способы саморегуляции, и используете каждый день!
Хотя бы три! Вот эти три малюсеньких способа саморегуляции изменят вашу жизнь к лучшему, наверное , процентов на девяносто девять!
Очень интересно будет получить обратную связь от вас.
Неуверенно управлять миром или управлять собой выбирать вам!
Но собой гораздо легче.
А тот кто управляет собой - управляет миром
