Тема коронавирусной инфекции и пандемии набила оскомину самым стойким, но добавлю к ней пару слов из серии «куда бежать?» и «что делать?». Итак, вы заболели.
- Останьтесь дома. Даже если вы не уверены в том, что это covid, вам не нужен больничный и вы гордая свободолюбивая птица, останьтесь дома. Вы можете спасти кому-то жизнь, не прилагая особых усилий. Это же здорово. При наличии возможности, поселите себя в отдельной от близких людей комнате. Желательно наличие в ней окна, не только для того, чтобы с отчаянием и тоской взирать на мир, но и для возможности регулярно проветривать помещение. Covid или другая ОРВИ, проветривание – важный момент.
- Не паникуйте. Вы все еще живы, ваш организм готов бороться. Ваш настрой на победу не оставит шансов даже злобному вирусу. А если серьезно, паническая атака способна спровоцировать приступ удушья быстрее, чем covid. Подавленное настроение и чувство страха значительно затруднят работу иммунной системы и облегчат жизнь вирусу. Вы же этого не хотите? «Все болезни от нервов», помните? Обратитесь за поддержкой к родным и близким. Вы не одни, вам придут на помощь.
- Обратитесь к врачу. Самолечение всегда чревато. Да, вам будет сложно дозвониться до поликлиники, но совсем не по тому, что все участковые терапевты устроили на рабочем месте СПА-салон и забыли о своих должностных обязанностях. Поток больных огромен, он пополняется ежедневно, врачей значительно меньше. Вооружитесь терпением и настойчивостью, дозваниваясь до поликлиники. Другие варианты бесполезны и нервогубительны. Если вы сдали мазок на ПЦР, при положительном результате врач и Роспотребнадзор найдут вас сами. Если вам не звонят, это повод для радости, скорее всего, результат отрицательный. Если ваше состояние тяжелое, звоните 03.
- Контролируйте свое состояние. Измеряйте температуру тела и насыщение крови кислородом (сатурация). Для второй процедуры применяются пульсоксиметры, которые можно заказать с доставкой на дом. Особенно важен этот показатель для людей с большим багажом лет и болезней. Можно вести дневник, где вы записываете свои ощущение и ваши показатели. Это полезно, поскольку дает вам наглядную информацию о вашем состоянии и значительно облегчает беседу с врачом. Врач даст вам рекомендации по дополнительному обследованию (общий анализ крови, СРБ, Д-димер, ИЛ-6, кровь на иммуноглобулины, КТ легких и др) в зависимости от вашего состояния. Не забывайте, что все результаты оцениваются в комплексе. Один результат – это не диагноз и не прогноз.
- Берегите близких. Covid, как показало время, является отличной проверкой отношений на прочность. Близкие, казалось бы, люди вдруг исчезают из жизни по смехотворным причинам. Вчера друзья, а сегодня даже разговор сошел на нет. Так бывает. Не стоит переживать, вспоминаем пункт 2. Будьте терпимее к тем, кто болеет. Будьте мягче с теми, кто устал. Найдите несколько теплых слов для тех, кто важен. И вы обязательно переживете пандемию без потерь.