А так как мы осознаем, на самом деле, не так много, то важно практиковаться в этом умении. ⠀
Согласны?
Практика прошлой недели была - пропускать слова через трое врат/вопросов:⠀
✔️ нужны ли эти слова;
✔️ честны ли эти слова;
✔️добры ли эти слова.
Когда я практикую:
✅процесс мышление становится сострадательным к себе и другим, продуктивным и приятным;
✅я замедляюсь в этом процессе, на слежение за своими словами в устной, письменной и внутренней речи требуется внимание; ⠀
✅включаюсь в процесс говорения, а не "жужжу" автоматически;
✅чувствую себя счастливее.
У меня есть свой список практик. ⠀
Я чередую их по неделям или выбираю нужную, если что-то случается в моей жизни. ⠀
Недавно на сессии мы обсуждали с клиенткой в чем разница между силой воли и духовным усилием. ⠀
Для этой практики необходимо духовное усилие. ⠀
Здесь нет такой мотивации как для похода в спорт.зал или раннего вставания. ⠀ ⠀
🔔Кто делал на этой неделе практику, поделитесь своим опытом.