У каждого человека хотя бы несколько раз в жизни происходили неловкие ситуации. В такие минуты индивид готов провалиться сквозь землю, стать незаметным, чтобы не испытывать чувство стыда, которое непременно возникает. Особенно стыдно, если что-то неловкое происходит во время деловой встречи или на свидании. Но не стоит к себе проявлять излишнюю строгость: идеально ничего и ни у кого не происходит. Конечно, неприятное внутреннее чувство само по себе не уйдет, но с ним можно работать. Как это делать? Как избавиться от чувства стыда? Давайте разбираться.
- 1 Представить, что все произошло давно. О давних событиях вспоминать гораздо легче. Необходимо просто представить, что неловкая ситуация имела место быть несколько лет назад. Это позволит избавиться от стыда, вызвать на своем лице улыбку. Да и понимание того, что за последнее время случалось что-то более страшное, тоже придет. Неловкая ситуация покажется просто мелочью жизни.
- 2 Абстрагироваться. Нужно просто не думать о той оплошности, которая произошла. Конечно, сделать это непросто. Но надо всеми силами перестать обдумывать произошедшее. К примеру, можно переключить свое внимание на чтение новостей, газеты или книги. Можно найти в Интернете видео, где известные личности допускают оплошности. Это позволит убедиться в том, что идеальных людей нет, в том, что все могут совершать ошибки, попадать в неловкие ситуации.
- 3 Не брать на себя чужие ошибки. Очень часто чувство стыда возникает за поведение близкого, за его оплошности. Не стоит брать на себя ответственность за мужа, за родителей, за друзей. Лучше обратить внимание на что-то положительное, что происходит в настоящий момент.
- 4 Рассказать об оплошности. Необходимо поделиться своей неудачей с близким человеком. Будет возможность все обговорить, над чем-то посмеяться. Когда все будет высказано, то наверняка станет проще вспомнить о неловкой ситуации. К слову, близкий человек может дать дельный совет по поводу того, как справиться с негативными последствиями неудачи.
- 5 Понять, что никто ни о ком не думает. На самом деле о той оплошности, которая была допущена, думает только сам индивид. Никому другому нет дела до того, что произошло. Ежеминутно о том, что человек сделал, в чем он допустил оплошность, никто не думает. Об этом стоит помнить всегда.
Не стоит слишком сильно себя корить за неловкие ситуации, за допущенные оплошности. Подобное случается со всеми. Постоянные мысли о своих ошибках могут стоит нормальной самооценки и позитивного мировосприятия.
