Вчера был непростой день. Анализы снова очень плохие, буду лечиться. Плюс к этому опять приплюсовался страх перед едой...
Что ж, очередной этап борьбы, на который нет сил.
Завтрак сытный, белковый. Овощи, 1/2 картофелины, яйцо. 40 грамм икры, кусочек кукурузного хлеба.
Икры я стараюсь избегать из-за соли. Но иногда себе позволяю.
Норму углеводов сегодня ещё не выполнила (хотя, как правило , завтракаю углеводами), поэтому они будут на обед или перекус.
Доделаю работу и пойду заниматься спортивной ходьбой.
Второй завтрак - малоежка. Выписал доктор.
Обед - говядина отварная, французская горчица.
Перекус - горький шоколад, яблоко
Полдник- 30 гр бездрожжевого хлеба, поджарила в тостере
Ужин - печень
Спортивной ходьбы сегодня так и не было! Плохое самочувствие, врач сказала, несколько дней можно отдохнуть. Главное - хорошо кушать.
Вес с утра - 58.2.
Вечером пью чай, погода не очень - есть ощущение, что завтра отеку.