🌟на 100грамм - 150.49 ккал🌟
Приготовление:
⚡️Фарш посолить, добавить специи, измельчений чеснок и лук, перемешать, выложить на дно формы для запекания.
⚡️Сверху равномерно выложить овощи.
🌟на 100грамм - 150.49 ккал🌟
- Белки - 10.59
- Жиры - 10.86
- Углеводы - 2.62
Приготовление:
⚡️Фарш посолить, добавить специи, измельчений чеснок и лук, перемешать, выложить на дно формы для запекания.
⚡️Сверху равномерно выложить овощи.
Залить сырно-сливочной заливкой: сметану смешать с яйцом, половиной натертого сыра, солью, специями, хорошо перемешать)
⚡️Запекать под фольгой 30-40 мин при 180 С.
⚡️Дальше убрать фольгу и запекать в открытом виде минут 10, чтобы лишняя жидкость выпарилась.
⚡️После чего сверху посыпать оставшимся натертым сыром и запекать ещё 10 мин до подрумянивания.
Ингредиенты:
- Фарш 500 г (кролик + говядина)
- Луковица 1 небольшая
- Брокколи 400 г (можно любые замороженные или свежие овощи)
- Сметана 200 г
- Сыр твёрдый 100 г
- Яйцо 1 шт
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу (вкусно добавить сушеный чеснок, чёрный перец, сушеный базилик и тимьян)
🔥Вкуснейший ужин готов!🔥
🍴Приятного аппетита!🍴