В любое время года важно обеспечить своему организму получение достаточного количества витаминов и микроэлементов. В этой статье мы дадим вам три простых рецепта витаминных салатов, приготовить которые сможет даже начинающий кулинар.
Салат с яблоком
Это самый простой рецепт салата, и хорош он тем, что ингредиенты для него можно купить в магазине не только летом, но и зимой. Для приготовления возьмите полкило свежей капусты, четыре морковки, два яблока, соль и растительное масло. Морковь и яблоки нужно очистить, а затем вместе с капустой порезать. Все овощи смешайте друг с другом, посолите и добавьте масла. Салат лучше есть свежим.
При желании вы можете добавить в него сухофрукты, например, курагу или чернослив. Так, например, курагу можно найти здесь . Перед добавлением в салат сухофрукты нужно замочить в воде, а потом тщательно промыть.
Салат с фасолью и авокадо
Для приготовления этого витаминного салата возьмите красную консервированную фасоль, одно спелое авокадо, одну головку репчатого лука, два помидора, полстручка перца чили, оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и зелень (все слова сделать с активными ссылками). Все овощи нарежьте, в том числе перец чили, из которого предварительно нужно удалить семена. Заправьте салат лимонным соком и маслом, сверху посыпьте зеленью.
Салат с курицей, бананом и помидором
Тем, кто хочет попробовать что-то новое, предлагаем приготовить салат с курицей, бананом и помидором. Это будет не только полезное, но и сытное блюдо!
Итак, возьмите 300 граммов куриного филе, по одному помидору и банану, 100 граммов сыра, зелень, соль, майонез или сметану. Филе отварите и нарежьте кусочками, также нарежьте банан и помидор. Зелень измельчите, сыр натрите на терке. Все это смешайте, посолите и заправьте. Готово!
Все продукты для этих салатов вы найдете на сайте URFER.RU, где можно заказать овощи и мясо с доставкой на дом. Сервис «УРФЕР» предлагает продукты, которые прошли тщательный отбор и сортировку.
Приятного вам аппетита!