Банально звучит, но ревность настигнет на нас именно в детстве. На моём примере, это было между моей мамой, сестрой и мной. Вместе мы не контактировали, разница в возрасте 5 лет, значит и интересы, и внимание желаемого было разное. В среднем в такой ситуации страдают 75% в нашей стране.
В юном возрасте у нас появляется партнёр, мы вымещаем на партнёра ревность со злостью. В глубине себя мы понимаем, что он не виноват, но эту боль и страх хочется выпустить, чтобы чувствовать себя лучше.
Каждую такую ссору, партнёр видит, что снова пришли его в чем то обвинять, он начинает защищаться.
Ваши обвинения-это ваша боль, теперь, когда накрывает волной ревности, вы:
*ПОДСКАЗКА
Научитесь разным техникам антистрессового и успокоительного дыхания, можно подробно изучить в видеолекции (инфоурок).
1. Стараемся успокоиться, даём себе время, поможет техника дыхания;
2. ИДЁТЕ У ПАРТНЁРУ И ПРОСИТЕ У НЕГО ПОМОЩИ. Покажите ему свою боль. Скажите, что вы ничего не можете с собой сделать, хоть и хотите.
Этот метод выводит в равновесие из каждого приступа ревности. Проработав это чувство, я перестала ревновать без повода.