Когда захватываешься делом, важно не допустить перегрузки.
Часто начиная делать то, что давно мечтали, мы одержимы образом желаемого результата — он висит над нами как дамоклов меч.
И с одной стороны это хорошо.
Иметь образ желаемого результата — значит, иметь ориентир, помогающий держаться в русле идеи.
Но с другой стороны, результат может одновременно стать и палачом.
Вдруг что-то пошло не так, результат отклонился от желаемого, и я уже себя корю; уже захвачена мыслями, типа: “Я так и знала, что ничего не получится!” и “Нужно стараться еще сильнее, чтобы получилось в соответствие с задуманным. Иначе — провал!”
В такие моменты важно обнаружить себя в этих мыслях...
Про себя я знаю: я люблю трудиться.
И трудиться отважно, самоотверженно, несмотря на усталость и потерю ресурсов.
Если вдруг что-то идет не так, у меня не опускаются руки, нет. У меня появляется жгучее желание сделать кучу всякого, чтобы всё наладилось, исправить совершенные (и нет) ошибки, предусмотреть возможные неудачи и подготовиться ко всему.
Чтобы вот теперь получилось идеально. ...и остановить.
Когда я ловлю себя на таком приступе перфекционизма, мне важно насильно себя останавливать от свершений.
Мне важно насильно замедляться, идти пить чай, валяться в кровати, выходить гулять или гладить кошку.
Потому что знаю, если позволю себе сейчас взяться за дела, будет только хуже. Я выдохнусь, устану, потеряю вдохновение и опущу руки. Ведь изначально дела я затеваю для воплощения мечты.
А не для насилия.
И когда мечта превращается в насильственный путь по ее достижению — это утомляет.
Утомляет настолько, что от мечты уже тошно становится.
Сознательно останавливать себя можно тогда, когда ты что-то про себя знаешь. Как я знаю про себя, что люблю усердствовать.
Спрашиваю себя: “То, что ты, Валя, сейчас хочешь сделать — это из вдохновения или из страха, что всё провалится?”. Если из вдохновения — отлично! Если из страха, и страх этот не подкреплен ничем реальным, то я себя останавливаю.
И иду бездеятельно бояться.
Получить такие знания о себе позволяют родители, если они были внимательны к вам. Или психолог/психотерапевт.
Я такими знаниями обзавелась в кабинете психотерапевта.
Знакомиться с собой — важно, если ты хочешь себя поддержать. Потому что, чтобы обеспечить себе поддержку, нужно чувствовать, в каких моментах она необходима, а в каких ты вполне справляешься самостоятельно.
Подпишись, ставь лайк и делись в социальных сетях.
Читай также:
Как я ушла с нелюбимой работы и воплотила мечту
