Зависть… Я не знаю ни одного человека, который бы ни был подвержен чувству зависти. Даже тот, кто утверждает, что он абсолютно не завистливый человек, всё равно завидует.
Разница в том, что кто-то завидует так: Почему кому-то всё, а кому-то ничего? А другой так: Так-так, у него/неё это есть, а у меня ещё нет. Для первых зависть имеет разрушающую силу, для вторых – созидательную. Поэтому, я считаю, что завидовать – это нормально, но завидовать надо правильно.
Когда зависть имеет положительный вектор и подталкивает нас действовать, идти вперёд, не ища справедливости, то зависть больше направлена не на того, человека, который имеет нами желаемое, а на те блага, которые у него есть. В этом случае, человек завидующий ищет пути достижения того же уровня, к которому уже кто-то пришёл. И здесь зависть является мотиватором достижения цели. Мало того, она часть обозначает саму цель. Часть людей даже не знают, чего они хотят. А как только кому-то позавидуют, так и цель находится. С мыслями «Я тоже хочу!» запускается процесс деятельности.
Я пишу, что зависть – это нормально. Однако, иногда завидовать на самом деле бывает нечему. У объекта/субъекта зависти может быть всё, о чём мы можем только мечтать, но, если разобраться глубже, то может ну их – те мечты? У объекта зависти может быть огромный дом, машина, куча денег.
Казалось бы, у него есть всё для счастливой жизни. Но как ему с этим грузом? Не тяжело ли нести ему весь этот «багаж»? Спит ли он по ночам? Есть ли у него настоящие друзья? Здоров ли он? Счастливы у него дети, если они вообще есть? Сколько у него поводов для беспокойства?
Бывает, что, действительно, человек счастлив во всём. Всё, что ему надо, у него есть, он окружён друзьями, семьёй, он спокоен и богатырски здоров.
Вы можете попробовать следующие приемы для того, чтобы перестать завидовать другим:
- Самосовершенствуйтесь.
Изучение нового (чтение, путешествия, новые знакомства) дарит интеллектуальное удовлетворение, открывает новые горизонты и вызывают массу положительных эмоций, которые не оставят места для зависти. - Учитесь видеть картину полностью.
Пункт относится к тому, что у каждого свой путь со своими проблемами. Давайте и здесь разбираться. Как давно человек так счастлив? Всё ли мы про этого счастливчика знаем? Или знаем только «блестящую» сторону? Очень-очень много проблем и переживаний у таких людей остаётся «за кадром» для других. И захочется ли вам пройти тот же путь к счастью, что и прошёл объект зависти? - Учитесь радоваться чужим успехам.
Когда ваш приятель или родственник в чем-то преуспевает – это всегда хорошо. Вы ведь желаете успеха близким людям? А значит, когда друг покупает квартиру или машину, можно за него порадоваться, даже если вы сами на такую покупку пока не накопили. - Перестаньте критиковать.
Критикуя других, мы завышаем себя в собственных глазах, осознаем мы это или нет. Просто человек поступил не так, как поступили бы мы сами, и мы уже судим кого-то. А всего лишь нужно не забывать древнюю мудрость: “Не судите, да не судимы будете”. - Чаще делайте комплименты.
Это один из самых эффективных способов. Когда у близкого человека что-то получается лучше, чем у вас – похвалите его. Помните, что похвала должна быть искренней и заслуженной.
Уважайте, любите, берегите и цените себя и все будет превосходно!
Если статья была для вас полезной, вы можете поддержать развитие канала, поставив лайк 👍🏻 и написав комментарий.
Благодарю вас за поддержку этого канала!
Светлана Шипкова, член Федерации психологов-консультантов РФ, тренер-консультант.
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзен , чтобы не пропустить новые публикации.
Читайте также: