Очень часто сталкиваюсь с людьми, которые ищут недостатки в себе и попросту себя не принимают такими какие они есть. Они надевают довольные маски, играют роли счастливых людей, выставляют откорретированные фото на всеобщее обозрение. А в реальности плачут по ночам, терпят унижения и считают себя недостойными тех картинок, которые сами же и выставляют в сети.
Единственная их проблема, которая тянет за собой множество остальных, это непринятие себя.
Конечно, часто из-за того, что их осуждали в детстве самые близкие им люди. Не спорю, скорее всего, родители хотели счастья своему чаду, поэтому готовили его к суровой реальности. И, поэтому, во взрослой жизни мы имеем… то, что имеем.
Но это можно изменить. Сознательно изменить отношение к себе – сначала к самому себе, а потом будет меняться и отношение окружающих.
Рекомендуется начать со следующего:
- Разрешите быть в себе всему, что в вас есть.
В вас есть и хорошее, и плохое, и нейтральное. Вы имеете право быть злой, недовольной, ворчливой, раздражительной, весёлой, болтливой, кого-то любить или ненавидеть. Примите в себе и светлую, и тёмную стороны вашей личности. - Наблюдайте за собой: на что злитесь, чего боитесь, чего не хотите замечать, чего себе не позволяете?
- Анализируйте свои мысли и действия.
Считаете, что нужно что-то в себе исправить – исправляйте. Остальное принимайте как есть. Это ваше. И только ваше. Нравится с этим жить – живите. Не нравится – исправляйте.
Только приняв качественно новую себя, вы обретёте гармонию. Принятие себя прекращает сопротивление и борьбу, на которые затрачивалось очень много сил. Вам не нужно никому ничего доказывать и в чём-то переубеждать, оценивать и осуждать.
И вы заметите, что доверяете миру, принимаете других людей такими, какие они есть. Принятие себя говорит о зрелости личности.
Уважайте, любите, берегите и цените себя и все будет превосходно!
Если статья была для вас полезной, вы можете поддержать развитие канала, поставив лайк 👍🏻 и написать комментарий.
Благодарю вас за поддержку этого канала!
Светлана Шипкова, член Федерации психологов-консультантов РФ, тренер-консультант.
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзен , чтобы не пропустить новые публикации.
Читайте также: