Грусть – это реакция на эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестоким и неудобным. Часто, когда грустно, хочется уединиться и плакать. В грусти мир еще не враждебен, но уже и не дружелюбен. Обычные причины грусти: сложное событие в жизни, потеря близкого человека, расставание с ним.
Грусть считается отрицательной эмоцией. Хотя лично я вижу и в грусти пользу. Но, уточнюсь: польза в небольшой дозе грусти. Но широта человеческой души часто любит грустить по полной!
Так для чего же грусть нужна?
- Во-первых, грусть нужна для контраста. Когда всё хорошо, то к этому привыкаешь и перестаёшь радоваться мелочам.
- Во-вторых, в моменты грусти тело отдыхает: плечи опускаются, мысли замедляются, хочется покоя.
- В-третьих, в состоянии грусти принимаются более правильные и взвешенные решения, потому как мы лучше осознаём свои истинные желания.
Когда же обычная грусть переходит в депрессивное состояние, то положительные её качества теряют свою силу. Жизненная энергия практически перестаёт вырабатываться, радость отрицается, тело наливается свинцовой тяжестью. В этом случае нужна бывает помощь извне. Смотрите комедии, радуйте себя вкусняшками, окружайте яркими цветами (например, оранжевым), больше гуляйте, занимайтесь спортом.
Грусть поучительна. Мы стараемся преодолевать препятствия, делать выводы, анализировать уроки жизни. И становимся сильнее. Ведь мы должны протянуть руку помощи тому, кто грустит рядом с нами.
А вам нравится грустить? Как вы думаете, грусть - это хорошо или плохо?
Уважайте, любите, берегите и цените себя и все будет превосходно!
Если статья была для вас полезной, вы можете поддержать развитие канала, поставив лайк 👍🏻 и написать комментарий.
Благодарю вас за поддержку этого канала!
Светлана Шипкова, член Федерации психологов-консультантов РФ, тренер-консультант.
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзен , чтобы не пропустить новые публикации.
Читайте также: