Стыд – это эмоция, которая появляется у человека как результат понимания им несоответствия своего поведения и своих поступков (как реально существующих, так и выдуманных) нормам и ценностям, принятым в обществе и требуемым соблюдения со стороны норм морали.
Стыд – это не врождённая эмоция. Младенцы стыда не испытывают. Чувство стыда нам прививает общество.
Тем не менее, стыд занимает важное место в нашем поведении и жизни. Ученые считают, что чувство стыда предостерегает человека от совершения необдуманных поступков, даже при получении выгоды. Он также мешает сделать неправильный выбор. И, напротив, люди лишённые чувства стыда, не способны переживать смущение, которое вызывается безнравственным поступком.
Я бы назвала стыд нейтральной эмоцией. При положительных качествах чувства стыда, конечно, есть и отрицательные.
Психически здоровый человек иногда может испытывать чувство стыда (сделал ошибку, зашёл не вовремя, случайно обидел человека и т.п.). В этих случаях стыд помогает проанализировать ситуацию и скорректировать дальнейшие действия и поступки.
Но очень часто стыд носит утрированную форму и приводит к чувству собственной неполноценности, повышенной ранимости («какой же я дурак!», «со мной всегда так!», «у меня ничего не получается»
Чтобы избавиться от чрезмерного чувства стыда, необходимо проанализировать ситуации, в которых это чувство появляется, понять, насколько глубоко находится эта проблема, либо это просто случайность.
При необходимости обратиться к психологу для корректировки своего отношения к тем или иным события. И старайтесь меньше сравнивать себя с другими. Когда вы в гармонии с собой, то чувству стыда не остаётся места.
Как вы считаете, вы часто испытываете чувство стыда в утрированной форме?