Как замотивировать себя и других? Думаю, что у всех бывает такое - надо что-то сделать, а не хочется.
Где и как найти причины для появления желания выполнить ту или иную задачу? Одним словом, как замотивировать себя и не только себя?
Мотив - это то, что нами движет. А чаще всего нами движет интерес (кроме страха, естественно). И у каждого интерес свой. Так вот способы повышения мотивации зависят от сферы личных интересов.
К примеру, если вы любите путешествовать, ищите причины выполнить то или иное задание, для того, чтобы съездить туда, куда вам хочется.
Так и по отношению к другому. Чтобы замотивировать другого сделать так, как вы хотите, подготовьте аргументы для выполнения вашей просьбы в сфере его интересов.
Действительно, способы повышения мотивации индивидуальны. Они зависят и от отдельного человека и от мотива. Но так как нужно с чего-то начинать, вот 5 универсальных простых шагов к повышению мотивации:
- Окружите себя людьми с большим энтузиазмом.
Энтузиазм заразен.
Ваше окружение может либо ослабить ваш энтузиазм и мотивацию, либо, наоборот, поддержать его и даже повысить. Подружитесь с теми, кто будет поощрять вас и бросать вызов для достижения ваших целей.
Если по каким-либо причинам не можете найти таких людей, то читайте книги, смотрите видео или слушайте подкасты людей, которые полны энтузиазма. Например Энтони Роббинс или Зиг Зиглар. - Научитесь упрощать.
Откажитесь от действий, которые вам не по душе и отнимают слишком много времени и энергии. Трудно найти мотивацию, когда разум переполнен мыслями о задачах, которые вам необходимо выполнить. - Вдохновляйтесь ежедневно.
К слову об окружении себя произведениями людей, полных энтузиазма.
Перед вами может стоять любая цель, чтобы ее достичь важно читать книги тех, кто уже прошел все этапы и достиг эту самую цель.
Даже 20 минут в день способны давать сильную подзарядку для мотивации и вдохновения. Книги, написанные сильно-мотивированными людьми, способны передавать позитивный настрой и повышать мотивацию. - Создайте список «Да, но…»
Какова бы ни была цель, вы всегда сможете найти причину, почему вы не сможете ее достичь. Эти сомнения рождаются в глубине вашего разума и убивают мотивацию.
В таком случае советую написать все причины, по которым вы думаете, что не сможете достичь своих целей. Затем противопоставьте каждому из них «да, но». - Просто начните действовать.
Чего бы вы ни хотели добиться, начните. Как объясняет Преветт, закон природы таков: «Сделай это и у тебя появится сила».
С каждым действием у вас будет появляться новый навык и знания, а это уже половина успеха, так как это тоже достижение. Достижения тоже сильно мотивируют ☺
Желаю вам успехов в ваших начинаниях, так как прочтение этой статьи - уже прекрасное начало ☺