У каждого бывают дни, когда он чувствует себя подавленным, и нет ничего необычного в том, чтобы время от времени быть несчастным. Другое дело, когда тебе кажется, что ты совсем не счастлив. Если вы прошли через жизнь и изо всех сил пытаетесь вспомнить, когда в последний раз чувствовали себя довольными, то это плохой знак.
Вы можете справляться с каким-то психическим заболеванием, и получение помощи может быть лучшим способом снова попытаться обрести счастье. Психическое заболевание - серьезная проблема со здоровьем, которая требует лечения, чтобы поправиться.
Говорят, что почти каждый пятый взрослый страдает каким-либо психическим заболеванием. Если вы хотите быть счастливым, вам следует подумать о том, чтобы получить помощь для вашего психического здоровья.
Однако вы можете не знать, есть ли у вас проблемы с психическим здоровьем или нет. Читайте дальше, чтобы изучить причины, по которым вы можете быть такими несчастными, и как определить, страдаете ли вы психическим заболеванием.
Вы все время беспокоитесь
Чрезмерное беспокойство определенно является признаком того, что вы страдаете психическим заболеванием. Немного беспокоиться о вещах - это нормально, но все время беспокоиться и не иметь возможности избавиться от этого беспокойного чувства - другое дело. Если вы так часто беспокоитесь, вы можете иметь дело с тревожным расстройством или чем-то вроде панического расстройства. Беспокойство связано с несколькими психическими заболеваниями. У тех, кто обеспокоен или испытывает чувство страха без всякой причины, могут быть основания полагать, что они страдают заболеванием.
Вам грустно почти каждый день
Печаль - это еще одна эмоция, которую каждый может иногда испытывать. Быть грустным и время от времени переживать грустные дни - это нормально. Однако плохо чувствовать себя каждый день очень грустно. Если вы чаще всего просыпаетесь с грустью, это может быть признаком психического заболевания. Вы можете иметь дело с депрессией, которая заставляет вас грустить гораздо чаще, чем обычно. Справиться с таким психическим заболеванием может быть непросто, но вы можете получить помощь, обратившись к профессионалам.
Вам сложно сосредоточиться на задачах
Расстройство также может помешать вам сосредоточиться на задачах. Ваш разум может быть запутан, и он может блуждать по вашим проблемам, с которыми вы сейчас имеете дело. Люди, страдающие тревожными расстройствами, часто сообщают о проблемах с концентрацией внимания, и вам понадобится помощь, чтобы преодолеть эту проблему. Это важный показатель того, что у вас психическое заболевание, вызванное тревогой, и вам нужна помощь. Вам не обязательно страдать от подобных проблем в одиночку, и существуют способы преодоления беспокойства.
Вы испытываете перепады настроения
Перепады настроения следует рассматривать как еще один серьезный признак психического заболевания. У кого-то может быть перепад настроения и не быть психического заболевания, но частые перепады настроения - совсем другое дело.
Если члены вашей семьи замечают, что ваши перепады настроения ухудшаются, возможно, пришло время обратиться за помощью. Вы не хотите хвататься за членов своей семьи или друзей, а лечение психического заболевания поможет вам почувствовать себя лучше. Перепады настроения могут указывать на то, что у вас расстройство настроения или биполярное расстройство. Поговорив с врачом о том, что вы переживаете, вы сможете поставить точный диагноз.
Вы стараетесь избегать друзей и вечеринок
Некоторые люди начинают избегать собраний и тусовок с друзьями или членами семьи. Вы можете взять на себя обязательство пойти на что-то за несколько недель до мероприятия, а затем начнете бояться того, что это произойдет, когда приближается дата мероприятия. Это может даже означать, что вы отвергаете членов семьи или друзей, когда они просто хотят прийти поздороваться. Расстройстов часто вызывает у людей желание уйти от общества и побыть одному.
Некоторые люди полностью перестают публиковать сообщения в социальных сетях, когда чувствуют себя подавленными. Другие будут публиковать более удручающие материалы в социальных сетях в завуалированной попытке получить помощь. Ваши социальные действия с друзьями и действия в социальных сетях могут быть индикатором того, что что-то не так. Если ваши друзья или члены семьи заметили, что что-то не так, вам следует привлечь внимание, поскольку это может означать, что психическое заболевание меняет вашу жизнь к худшему.
Изменения сексуального влечения
Изменения полового влечения могут быть огромным индикатором того, что что-то не так. Если ваш партнер или супруга заметили, что ваше половое влечение уже не то, что было раньше, было бы неплохо обратить внимание на это.
Возможно, вы не заинтересованы в сексе, как в прошлом. Иногда это может затруднить возбуждение людей, или они могут быть слишком взволнованы или подавлены, чтобы захотеть. Секс - важная часть жизни и ваших отношений, поэтому обращайте внимание на изменения полового влечения при поиске признаков психического заболевания.
Неспособность получать удовольствие от того, что когда-то любил
Вы начинаете с трудом наслаждаться вещами, которые когда-то любили? Психическое заболевание часто мешает людям сосредоточиться на том, что им нравится. Вы можете потерять интерес к хобби, которое раньше приносило много счастья в вашу жизнь.
Это может быть психическое заболевание, лишающее вас радости и заставляющее вас чувствовать, что все больше не имеет значения. Это также может быть ответом на ваш вопрос о том, почему вы никогда не бываете счастливы. Если то, что обычно делает вас счастливым, больше не делает этого для вас, значит, заболевание играет роль.
Простые повседневные дела невероятно трудны для выполнения
Бороться с психическим заболеванием тяжело, и вы можете почувствовать, что у вас совсем нет энергии. Когда вам трудно вставать утром, маловероятно, что вы почувствуете себя достаточно энергичным, чтобы справиться со своими повседневными обязанностями.
Сюда могут входить даже задачи, которые в обычных обстоятельствах должны быть простыми для вас. Людям, которые борются с психическими заболеваниями, может быть сложно получить достаточно мотивации для уборки, и даже мытье посуды или стирка будет казаться, что это требует титанических усилий.
Подобные проблемы могут быть признаком того, что вы переживаете депрессию. Депрессия влияет на жизнь миллионов людей, и вам не нужно чувствовать себя одиноким. Это заболевание, которое может отнять у вас энергию и заставить вас чувствовать, что вы не способны на многое. Может быть очень неприятно хотеть сделать что-то, но чувствовать, что вы просто не можете этого сделать. Некоторые люди настолько плохо переносят депрессию, что даже не могут встать с постели по утрам.
Варианты лечения психического здоровья
Когда дело доходит до психического здоровья, существует множество различных вариантов лечения. Вы можете поговорить со своим врачом, чтобы поставить диагноз и выяснить, с какой проблемой вы имеете дело. Возможно, у вас тревожное расстройство или вы страдаете депрессией. Люди имеют дело с большим количеством различных расстройст, и вам нужно убедиться, что вы работаете с врачом, чтобы определить, что не так. После того, как вам поставили диагноз, вы сможете составить соответствующий план лечения.
Многим людям, страдающим психическими заболеваниями, потребуется пройти курс терапии, чтобы справиться с проблемами. Некоторые также смогут получить облегчение, приняв определенные лекарства, отпускаемые по рецепту. Есть антидепрессанты и успокаивающие лекарства, которые врачи пропишут вам, если сочтут это необходимым. Часто лекарства используются в сочетании с терапией, чтобы контролировать ваши проблемы с психическим здоровьем.