Причастность — важнейшая вещь в системе поддержки.
Человек существо социальное и в одиночку не выживает. Вернее, как…
Выжить-то, конечно, можно, если сильно захотеть. Но сложно поверить, что кто-то захочет прожить жизнь самостоятельно выживая, без физического присутствия другого рядом, и будет при этом счастлив и реализован.
Если взглянуть на эволюцию, то выживание человекообразного зависело от принятия в сообщество. Ведь в древнем мире выжить можно было только сообща. Например, пойти толпой на мамонта.
Мы находимся в отношениях с самого рождения.
Сначала окружены семьей или людьми, вместе с которыми растем. Затем школа, кружки и команды, институт, рабочий коллектив… С кем-то знакомимся, заводим дружбу, влюбляемся.
Наша жизнь состоит из контактов. И от качества этих контактов зависит многое.
Есть такое понятие “поддерживающее окружение”. Что это такое?
За ответом не надо далеко ходить, поддерживающее окружение — это окружение, в котором комфортно, защищенно, хочется делиться планами и мечтами без опасений.
Поддерживать принято фразами, типа: “Давай!”, “Ты сможешь!”, “У тебя получится”, “Действуй, не смотря ни на что!”, “Всё будет хорошо”, “Не бери в голову”, “До свадьбы заживет”
Так вот, на мой взгляд, эти фразы не работают.
А что если, я не чувствую, что у меня получится? Что если мне страшно? И когда ты говоришь “Всё будет хорошо” — я не верю тебе.
Не верю не потому, что пессимист. А потому, что у складывается ощущение, будто ты совсем меня не понимаешь.
Эти фразы создают дистанцию. Они будто бы отрицают возможность того, что что-то пойдет не так.
Гораздо приятнее звучат: “Я с тобой”, “Даже если что-то пойдет не так, я буду рядом”, “Ты всегда можешь ко мне обратиться”, “Расскажи, чего ты боишься?”, “Да, у тебя совсем нет в этом опыта и может ничего не получится. Это и правда пугает.”
Ну и всякое в этом роде.
Такие фразы создают ощущение причастности. Человек разделяет мои опасения, мои чувства. С такими людьми можно позволить себе открываться. Тебя не отвергнут, а разделят твои страхи, беспокойства, а значит, и радости.
Разделять эмоции важно. И именно тогда, когда окружение способно выдерживать эмоции (плохие или хорошие, не имеет значения), на него можно опираться.
Это окружение, которое принимает меня не только успешную, но и боящуюся, неуверенную, неуспешную и не отталкивает такую. А остается рядом.
Хотела рассказать еще про стыд, но это уже в другой раз.
Да, кстати…
Вы наверняка задаетесь вопросом, где же взять таких людей себе в компанию.
Вообще-то делать всё это должны были родители в детстве, Ну, а если вам не повезло (как и большей части людей в нашей стране), то поможет психотерапия.
Именно там создается атмосфера принятия, поддержки и выдерживания эмоций, какие бы они ни были.
Обращайся ко мне, например. Сюда
Подписывайся, ставь лайки и делись в социальных сетях.
Читай также: