Хочу сказать с начала то что это совсем не сложно.
Многие думают что не смогут открыться другому человеку. Но когда тебя что то по настоящему тревожит и вы нашли своего психолога все пойдет как по маслу.
Начать лучше с того что нужно определиться хотите вы очные консультации или по скайпу.
Я например выбрала очные так как мне был важен контакт с человеком лично, и в моем случае все осложнялось агрофобией и лишний повод куда то идти мне помогал это побороть. Но у консультаций по скайпу есть свои преимущества такие как: не нужно никуда ехать можно устроиться в любимом кресле и быть в комфортных для себя условиях.
Следующим пунктом будет: определиться с ценой которую вы готовы платить специалисту.
Сразу хочу сказать что в разных городах цена будет разница. Например в моем городе средний ценник на услуги психолога 1500-2000 тысячи рублей. Вы можете выбрать и дешевле это совсем не значит что психолог будет плохой, каждый психолог сам решает какую цену назначить если только он не привязан клинике. Так же я читала что можно найти и бесплатную психологическую помощь, но по этому поводу у меня думаю выйдет отдельный материал.
На что обратить внимание при выборе психолога!?
Расскажу на что я обращала внимание при выборе, вы можете руководствоваться другими пунктами. Первое на что я обращала внимание это высшее образование, далее на опыт работы в этой сфере и на прохождение личной психотерапии. Как я выяснила это важное правило для того что бы психолог смог попасть в ассоциацию психологов. Ну и конечно я звонила психологу и по телефону понимала приятен мне человек или нет.
Где же все таки найти этого психолога?
Самый простой способ это как не странно гуглить :) "Найти психолога" Есть куча разных сайтов по проф. подбору психологов, с этим я тоже сталкивалась и мой взгляд такое больше подходит для консультаций онлайн. Я же своего первого психолога встретила благодаря местной газете в моем городе (это было 9 лет назад). Второго (нынешнего) при помощи сайта фейсмастер. Так же можно найти сайт ассоциации психологов в вашем городе и выбрать там.
Как понять что это тот самый :)
Не открою для вас Америку но на всякий случай проговорю. Человек (психолог) на первой встрече должен вас расположить к себе, если вы чувствуете себя не комфортно в его компании это не ваш специалист! Так же он не должен разговаривать с вами на ты, только если вы сами этого захотите. Не должен касаться вас без вашего согласия, предлагать купить у него какие то материалы отдельно. Если вы не хотите о чем то говорить а он вас принуждает или пытается завести свами близкие отношения стоит отказаться от такого психолога.
PS: Эта статья мой личный опыт, я не принуждаю вас руководствоваться моими методами выбора и рассуждений на эту тему. Если вам нравятся мои статьи вы можете поддержать меня лайками :) и подписаться на меня будем видеться чаще.
Рассказывайте в комментариях свои критерии подбора психолога или или опыт в этих делах я с удовольствием почитаю.