Если вы хотите что-то поменять в своей жизни, вам нужно прочесть книгу «Магия утра». И неважно, в чем у вас проблемы: бизнес, здоровье, отношения. Я и раньше слышала о книге восторженные отзывы, но я скептик, и не люблю, когда мне советуют или указывают, что делать. Вы тоже из таких?
Вообще, русскому человеку куда приятнее услышать: кто виноват. Не сам же, верно? Поговорим, что делать с утра, чтоб и день заладился, и жизнь наладилась. Хэл Элрод доказал, что первый час дня определяет успех.
Автор после тяжелой травмы, когда потерял работу, доходы, любимую искал способы, как изменить свою судьбу-злодейку и повлиять на нее. Ему нужно было найти работу, оплачивать счеты, но главное - расставить все косточки по местам и подняться с постели, что было практически недостижимо. Но не для Хэла.
Он создал свою систему и у него миллионы последователей по всему миру, которые ежедневно выполняют заветные утренние ритуалы. Я не люблю ритуалов, я не люблю последовательности. Это все я воспринимаю как насилие над собой. И что же меня зацепило, и что взяла на вооружение?
Книга задела ту струну, на которой я уже начала играть сама, прочла именно в том момент, когда нуждалась в подтверждении своей теории. Все мы знаем, кто рано встает, тому Бог дает. Только надо принять дар, пока не зашорили свои мозги от важного, нужного по-настоящему.
Утренние часы, с чашкой кофе наедине с собой дают услышать собственный голос, а он кричит, стучит, царапается кровавыми пальцами, пытаясь, дотронуться до сердца, до разума.
У меня мама инвалид первой группы, и к вечеру просто сил не остается на какие-то домашние дела. Я смотрю на немытую посуду, и понимаю, что вымыть ее – это подняться на Эверест. Нет, эвересты мы будем покорять с утра. Ошибка. Самая глобальная. Если вы начнете свой день с мытья грязной посуды, он и пройдет под девизом: долой мусор. А разруха идет не с клозетов.
- Начните день с самого важного, и тогда это важное не ускользнет от вас в течение суетного дня. Оно закрепится, заякорится. У автора 5 действий:
- молитвы,
- медитации,
- самообразование,
- физические упражнения,
- аффирмации.
Любой верующий человек начинает день с молитвы, благодарности всевышнему за новый день, за хлеб на столе. Думаю, благодарность за хлеб куда ярче благодарности за черную икру. Да и благодарят ли за нее? За икорку с барского плеча на благотворительность сбрасывают.
А благо творить и благо дарить – несколько иные категории. Ты встал с постели, ты смог произнести слова благодарности Господу, ты искренен? Поверьте, только тот, кто не вставал с постели, может искренне благодарить за такую возможность.
У меня пока не очень клеится с медитацией, но над аффирмациями я работаю. Только ведь мало повторять, как героиня Ирины Муравьевой: «Я самая обаятельная и привлекательная». У меня на фоне стрессов пошли дикие головокружения, я по часу поднималась с постели, я передвигалась до туалета по стеночке. Мало твердить в таком состоянии как мантру:
–я здорова.
А вот повторять, что я здорова, потому что ежедневно выполняю комплекс упражнений на расслабления шейного отдела позвоночника, и делать гимнастику с мыслью, что голова не будет кружиться – это, как говорится, почувствуй разницу. Я почувствовала результат силы мысли с действием.
По поводу самообразования. Посвятите времени, сколько сможете, я старюсь полчаса читать профессиональную или познавательную литературу, не из разряда легкого чтива.
На физическом уровне просто ощущаю, как живыми огоньками перемигиваются клеточки головного мозга, строя мостики новых нейронных связей. Я чувствую положительное влияние на свои интеллектуальные способности, память.
И еще. Когда я начинала утро с мытья вчерашней посуды, все мои тексты пахли немытой посудой. Сквозь строчки лезли грязные тарелки. Посуду можно вымыть в обеденный перерыв. Если ваша цель стать идеальной хозяйкой – начинайте волшебное утро с посуды.
Если ваша цель, что-то иное – читайте! Читайте на тему самого важного в вашей жизни. Про здоровье, саморазвитие или узкопрофессиональные книги.
А лучше меняйте. Вообще – полчаса утром одна тема, полчаса вечером – другая. Пожалуйста, выкиньте ток шоу и бесконечные сериалы. Я позволяю перед сном детективчик, когда жадно поглощать полезную инфу уже нет сил. Так и засыпаю под него.
Но то, что в течение дня свой "эфир" лучше не засорять всякой ерундой это точно. Еще раз обращусь к Михаилу Афанасьевичу и позволю добавить: и передач по ТВ не смотрите. А если других нет, то никаких не смотрите.
То, что не создает новых нейронных связей – у меня практически под запретом. Сюда же бессмысленные телефонные разговоры и мессенджеры. Здоровье и время – самое важные наши ресурсы. Время невосполнимо. Здоровье так легко растратить. Помните об этом.
А паренек, который был прикован к постели теперь известен, богат и знаменит. Главное – он здоров, и у него счастливая семья. У него миллионы последователей в разных странах, которые изменили свою жизнь к лучшему. Просто однажды утром они стали все делать по-новому.
Я успеваю гораздо больше, чем раньше. Мой день насыщен. Я не страдаю больше головокружениями. Увы, сейчас у меня тот самый вирус, но я не чувствую упадка сил. После небольшого перерыва я вновь вернулась к утренним занятиям. Мне их так не хватало. Прочтите, это не реклама, это путь к себе, здоровью, успеху.
Подписывайтесь на мой канал, и, пожалуйста, будьте здоровы!